Oktober 2023 - Najaar.
02-10-2023 om 12:51 uurHet najaar staat voor de deur, en dat betekent dat verkoudheden en griep weer vaker de kop opsteken. Welke maatregelen neem jij om dit zoveel mogelijk te voorkomen? Overweeg je bijvoorbeeld om de griepprik te halen? Neem je extra vitamine D, en zo ja, in welke dosis? Als je nog tips hebt, deel ze dan graag hier.
Hoi, goeie vraag!! Ik weet dat er voor- en tegenstanders zijn van vaccinatie. Ik ben een voorstander en accepteer iedere vaccinatie, dus ook de griep- en coronavaccinatie!! Kom maar op!! Ben al jaren niet meer ziek geweest, heb geen longaanval gehad. Of dat dankzij, of ondanks de vaccinaties komt weet ik niet. Vitamine D slik ik dag in dag uit, omdat mijn lijf dat niet meer aanmaakt… Ik eet gezond, slaap goed en beweeg als het weer het toelaat. Meer kan ik niet doen denk ik!!!
Ik haal al jaren mijn griepprik en probeer ervoor te zorgen dat ik geen droge longontsteking krijg.
Want de laatste keer ( vorig jaar) was heel heftig, dus kleed ik mij heel goed aan als ik naar buiten ga.
Dat laatste gebeurt steeds minder.
Zelfs in de tuin kom ik praktisch niet meer, ook al vanwege die angst om ziek te worden
Wij zijn vorig jaar voor het eerst 3 maanden naar zuid spanje geweest om hier het vochtige, koide lucht te ontvluchten. Dit is heel goed bevallen. Ik merkte dat doordat alles wat beter ging, minder snel benauwd, wat verder lopen en vooral niet ziek geweest.
*Mondkapje op op drukke plekken, multivit en vit D
* alle vaccinaties ( in overleg met arts)
* geen zoenen van anderen ( behalve familie en vrienden, die weten goed wanneer t wel of niet kan)
* verkouden mensen niet op bezoek
* rust reinheid regelmaat
* astma goed ingesteld, of zo goed mogelijk
* weet wat ik moet doen zodra ik verkouden wordt
* sporten, hiemee beweeg je het slijm in longen naar boven en hoest je makkelijker op
Zoiets :-)
Vaccinaties ga ik gewoon halen. Het geeft geen zekerheid, maar dan krijg ik het in ieder geval niet erg. Dit jaar wederom in de stromende regen in de rij. Ik verdraag eigenlijk geen mondkapjes. Eigenlijk niets voor mijn mond en neus. Sporten doe ik het liefst in de buitenlucht, hoewel dat met veel vocht best zwaar is. Ikzelf hou er rekening mee, ik vertrek uit elke binnenruimte als iemand hoest-of niesbuien krijgt. Oren gespitst in binnenruimtes met veel mensen! In mijn sportuur heb ik mijn medesporters gevraagd om niet te komen als ze verkouden/grieperig o.i.d. zijn. Ik hoop dat ze eraan denken en anders vertrek ik weer. Geen handen geven, omhelzingen en gezoen van mensen die niet in mijn huishouden horen. Je kan best veel zelf doen om niet besmet te raken.