november 2016 - Astmatische klachten en de overgang

Astmatische klachten en de overgang


Het is al geen pretje, die overgang, en dan kunnen je longklachten ook nog verergeren.


Tijdens de overgang worden longklachten vaak heviger. Dat komt doordat oestrogenen een ontstekingsremmende werking hebben waardoor ze de longen beschermen. In de overgang neemt de hoeveelheid oestrogeen af, waardoor de longen vatbaarder worden voor ontstekingen. Astma kan daardoor ook voor het eerst ontstaan tijdens de overgang.


Verergering van klachten tijdens de overgang is vaak een combinatie van factoren. De overgang is een erg onrustige levensfase en het is bekend dat stress een belangrijke trigger is voor astmatische klachten. Het is een wisselwerking: als je niet kunt slapen door de benauwdheid, zal je overdag meer last hebben van prikkelbaarheid. En wie denkt niet te kunnen sporten door astma, kan helaas ook aankomen.



Wat kun je zelf doen:


• Ga met overgangsklachten naar je huisarts. De medicatie kan vaak aangepast worden als dat nodig is. Maar omdat het niet alleen om longproblemen draait, is het ook belangrijk om naar alle overgangsklachten te kijken.


• Blijf bewegen. Dat kan zowel helpen bij longproblemen als bij algemene overgangsklachten. Kijk wat je wél kunt.


• Zorg voor een gezonde, regelmatige levensstijl. Gezond eten, stress vermijden en voldoende slapen.


• Blijf vooral rustig bij opvliegers. Goede ademhalingsoefeningen kunnen daarbij helpen.




Heb jij veel klachten gehad tijdens de overgang? Hoe is het bij jou verlopen?

ik zit inderdaad midden in mijn overgang had een bacterie op mijn longen dus longonsteking 8 dagen ziekenhuis en nu astma dat je overgang daar ook mee te maken heb wist ik echt niet en zeker die warmte aanvallen o ja en vandaag is het precies 31 dagen dat ik gestopt ben met roken daar heb ik ook problemen door heel mijn lichaam is aan het veranderen zo dubbelop maar ik ga wel door want wat ik op de longafdeling heb gezien en gehoord nee dat wil ik niet mee maken groetjes