Voor iedereen die wil gaan sporten!
07-06-2009 om 00:00 uurik ben begonnen met hardlopen en kan het iedereen echt aanraden.
sinds ik ben begonnen met hardlopen heb ik minder last van mij astma. ik blijf wel mijn medicijnen gebruiken uiteraard. maar ik had nooit gedacht dat m'n conditie met zo'n sprongen vooruit ging. ik heb vandaag een tijd van 14'44" gelopen op de 3 km. dat met astma en pas sinds 20 april 2009 begonnen. ik geloof dat ik nu niet meer zonder hardlopen kan...na zo'n dag voel je je echt geweldig, trots en onoverwinnelijk.. :Y ^O^
Hallo Nasref, Fijn dat het hardlopen je zo goed bevalt. Ik vind hardlopen ook erg leuk.
Maar voor niet iedereen op het astmaforum is hardlopen een geschikte sport. Sommigen worden zelfs met pufjes vooraf te benauwd. En kunnen beter andere sporten gaan doen zoals fysio-fitness.
Daarnaast is in de buitenlucht sporten ook niet voor iedereen geschikt, bijv hooikoorts kan te erg zijn, of heel slecht tegen weersomstandigheden kunnen, bijv vocht, hitte, kou etc.
Sporten is in ieder geval heel goed als je astma hebt, ga ermee door! ;)
groetjes bioloogje
ik heb zelf ook last van hooikoorts. ik heb het geluk dat de hooikoorts niet op mijn longen slaat maar vooral op mijn ogen. het is heel vervelend maar daar laat ik me niet door tegen houden. ik snap dat astma in vele vormen en maten voorkomt. het hardlopen heeft voor mij erg positief uitgepakt. ik heb daar nooit van durven dromen. ik wil alleen zeggen dat het misschien wel de moeite waard is. en ook al heb je astma, als je positief bent en je heb doorzettings vermogen dan kun je veel bereiken. het is alleen veel harder werken dan iemand zonder astma. Is er hier iemand trouwens bekend met de powerbreathe?
die schijnt je luchtwegspieren te traainen goed voor sporters maar ook voor astma patiente en ouderen.
ik zit er aan te denken om er een aan te schaffen. het schijnt dat je er meer lucht door krijgt.
Fijn dat het hardlopen voor jou goed uitpakt. Voor mij doet dit het echter niet; ik krijg het er stik benauwd van; ondanks puffen voor die tijd en een grote dosis doorzettingsvermogen. Dus ik vind het een te makkelijke redenatie dat je met doorzettingsvermogen veel kunt bereiken. Tuurlijk; er zit een kern van waarheid in; maar je kunt er zeker niet alles mee bereiken.
Voor mij is binnen aerobics doen een betere optie. En buiten wandelen of fietsen gaat gelukkig dan ook nog wel. Maar hardlopen buiten is vanwege alle allergenen en de enorme piekbelasting voor mij echt geen optie. Van een paar honder meter hardlopen, zou ik echt een week moeten herstellen en waarschijnlijk weer van aan de Pred moeten ofzo.
Hey nasref,
Soms kan je zo postief zijn en zoveel doorzettingsvermogen hebben, maar dat is niet altijd genoeg ;) Als ik naar mijzelf kijk bijv. Ik zou graag sporten is 1 van mijn hobbys. Maar echt niet mogelijk. Het zou al heel wat zijn als ik 20 meter kan lopen. Op dit moment loop ik max 10 meter op een slakkentempo ;)
Ik wil alleen maar zeggen, met doorzettingsvermogen en positiviteit kom je ver, maar niet overal ;)
Ik vind het heel goed van je dat bent gaan hardlopen, zet het voort. Maar besef wel dat het niet voor iedereen zo makkelijk gaat ;) maar dat weet je waarschijnlijk wel.
En de powerbreathe, daarover heb je een topic geopent ;) misschien is het makkelijker als je daar gewoon erover verder gaat.
Ik heb er geen ervaringen mee.
Gr Sam
Hallo Allemaal,
Al weer een tijdje niet op het forum geweest maar ik wilde hier wel graag wat aan bij dragen.
Dank zij de tips op het forum is bij mij eindelijk (na zo'n 23 jaar ik ben nu bijna 40) het muntje gevallen en loop ik ook een stuk makkelijker en gaat mijn conditie erg voorruit. Maar wat ik in veel verhalen herken is dat iedereen kampt met ups and downs en het moeilijkste is om jezelf weer op te peppen na een down moment (of zoals bij mij een hele winter) omdat je dan weer helemaal opnieuw moet beginnen.
Wat het leuke aan dit forum is maar ook op een vereniging dat je elkaar op deze manier uit die dip kan trekken waardoor het uiteindelijke resultaat positiever kan zijn. Ik zeg bewust kan zijn want ik zie hier een hoop mensen waarbij de dip erg lang kan zijn en wens hun hierbij veel sterkte!
Dus doorzettingsvermogen, positiviteit en elkaar blijven steunen!
Gr Cobus
Hallo Nasef.
Ik wil even reageren op je vraag wat betreft de PowerBreathe.
Het apparaatje gebruik ik nu 4 weken en ik merk dat mijn longspier sterker is geworden.
Het is niet zo dat je meer adem kan halen maar je kan met minder energie meer presteren.
De Rabo renners gebruiken hem ook.
Gr Jaap.