Ik weet dat sporten super belangrijk is voor ons, maar naast een baan van veertig uur heb ik hier echt geen energie meer voor over. Hoe doen jullie dat??
Ik vind het ook zwaar. Ik ga nu een keer per week bij de fysio sporten en dan ga ik gelijk uit m'n werk daarheen (eet in de bus/trein ff een paar boterhammen) en ga dan sporten. Dat werkt voor mij beter dan als ik eerst naar huis ga want dan heb ik gewoon geen zin meer om de deur uit te gaan. Verder loop ik nu nog hard en ga ik straks roeien en dat doe ik zoveel mogelijk in het weekend.
Ik weet dat sporten super belangrijk is voor ons, maar naast een baan van veertig uur heb ik hier echt geen energie meer voor over. Hoe doen jullie dat??
kun je fietsen of wandelen naar je werk kun je in de pauze een rondje fietsen probeer trap te lopen ipv de lift en misschien idd, net als daantje zegt, in de weekenden sporten
Ook ik had altijd het excuus dat ik geen tijd en energie had om te sporten naast een baan en een gezin (ik werk 30uur). Maar vorig jaar heb ik de knoop door gehaktven heb voor mezelf gekozen. In het begin kostte het idd veel energie maar na verloop van tijd ervaarde ik dat ik van het sporten merr energie kreeg. Ook mijn kinderen zeggen nu vaak, mijn moeder doet weer meer leuke dingen met ons en is een stuk gezelliger geworden. Daar doe je het toch voor. Ik probeer nu 4 tot 5 uur te sporten. Mijn conditie is zoveel betervgeworden.
Dat is een van de redenen dat ik niet fulltime werk, omdat ik bij een fulltime baan 's avonds ook geen energie meer over heb (laat staan om te spoten) en teveel ziek word. Ik wil hier niet gelijk mee zeggen dat je minder moet gaan werken, maar als je met je fulltime baan geen energie meer over hebt voor de dingen die ook heel belangrijk zijn, is het iets om over na te denken. Ik kan me voorstellen dat in het weekend sporten niet altijd ideaal is, tenminste ik ben dan ook altijd druk met poetsen/huishouden/boodschappen/bijwerken van van alles. En natuurlijk tijd voor vriendinnen enzo. :)
Dat is een van de redenen dat ik niet fulltime werk, omdat ik bij een fulltime baan 's avonds ook geen energie meer over heb (laat staan om te spoten) en teveel ziek word.
Ik heb helaas geen mogelijkheid om minder te gaan werken. Mijn vriend studeert nog en werkt niet zoveel maar maakt wel hoge kosten. Probeer alles zo goed mogelijk te combineren maar dat is wel eens lastig.
Meestal ga ik op de dag dat ik train én ik moet werken, ga ik tussendoor even een uurtje slapen.. waardoor ik weer energie krijg. En ik ga op andere dagen gewoon wandelen, das tenminste minder intensief. En schaatsen ervaar ik zelf ook als minder intensief. (ik ga dan ook maar een uurtje)
Ik vind het ook zwaar. Ik ga nu een keer per week bij de fysio sporten en dan ga ik gelijk uit m'n werk daarheen (eet in de bus/trein ff een paar boterhammen) en ga dan sporten. Dat werkt voor mij beter dan als ik eerst naar huis ga want dan heb ik gewoon geen zin meer om de deur uit te gaan. Verder loop ik nu nog hard en ga ik straks roeien en dat doe ik zoveel mogelijk in het weekend.
kun je fietsen of wandelen naar je werk
kun je in de pauze een rondje fietsen
probeer trap te lopen ipv de lift
en misschien idd, net als daantje zegt, in de weekenden sporten
Ook ik had altijd het excuus dat ik geen tijd en energie had om te sporten naast een baan en een gezin (ik werk 30uur). Maar vorig jaar heb ik de knoop door gehaktven heb voor mezelf gekozen. In het begin kostte het idd veel energie maar na verloop van tijd ervaarde ik dat ik van het sporten merr energie kreeg. Ook mijn kinderen zeggen nu vaak, mijn moeder doet weer meer leuke dingen met ons en is een stuk gezelliger geworden. Daar doe je het toch voor. Ik probeer nu 4 tot 5 uur te sporten. Mijn conditie is zoveel betervgeworden.
Dat is een van de redenen dat ik niet fulltime werk, omdat ik bij een fulltime baan 's avonds ook geen energie meer over heb (laat staan om te spoten) en teveel ziek word. Ik wil hier niet gelijk mee zeggen dat je minder moet gaan werken, maar als je met je fulltime baan geen energie meer over hebt voor de dingen die ook heel belangrijk zijn, is het iets om over na te denken. Ik kan me voorstellen dat in het weekend sporten niet altijd ideaal is, tenminste ik ben dan ook altijd druk met poetsen/huishouden/boodschappen/bijwerken van van alles. En natuurlijk tijd voor vriendinnen enzo. :)
voor mij geldt precies hetzelfde....
nou op het moment kan ik niet werken en niet sporten..
kan ik jouw tips geven :N
de tip om de fiets pakken of lopen is 1 van de mogelijkeheden
Ik heb helaas geen mogelijkheid om minder te gaan werken. Mijn vriend studeert nog en werkt niet zoveel maar maakt wel hoge kosten. Probeer alles zo goed mogelijk te combineren maar dat is wel eens lastig.
Meestal ga ik op de dag dat ik train én ik moet werken, ga ik tussendoor even een uurtje slapen.. waardoor ik weer energie krijg. En ik ga op andere dagen gewoon wandelen, das tenminste minder intensief.
En schaatsen ervaar ik zelf ook als minder intensief. (ik ga dan ook maar een uurtje)