Sporten
01-10-2008 om 20:07 uurIk ben echt een enorme sportliefhebber, zowel om te doen als naar te kijken.
Zelf zaalvoetbal ik iedere week en ga ik regelmatig naar de sportschool. Ik heb echter één grote frustratie, en dat is het opbouwen van een goede basisconditie. Aangezien je met zaalvoetballen een zeer goede conditie nodig heb, ga ik in de zomer (dan ligt de zaalvoetbal stil) regelmatig naar de sportschool om mijn conditie bij te houden en op te bouwen. Aan het begin van het zaalvoetbalseizoen is mijn conditie dan ook echt goed, maar je voelt hem gewoon langzaam minder worden, terwijl ik tijdens het seizoen evenveel blijf sporten als in de zomer.
Komt dit je bekend voor en heb je een goede tip voor me hoor ik het graag !!
Met vriendelijke groet,
Benny
Hoe train je tijdens het voetbalseizoen? Veel op techniek?
Misschien ook dan 1 keer per week naar de sportschool blijven gaan?
Hoi Benny,
ik voetbal zelf ook en doe ook aan hardlopen (natuurlijk kan je in de sportschool ook hardlopen, fietsen en dergelijke om je conditie te behouden).
Zaalvoetbal is meer korte sprinten, misschien moet je daar meer op gaan trainenen. Bijvoorbeeld snelheids trainingen en af en toe een lange duur loop.
Als je minimaal 2 keer per week traind dan behoud je je conditie, doe je dit mininmaal 3 keer per week dan wordt je conditie ook beter.
Groeten!
Hoi Benny
Wat doe je in de sportschool tijdens de zomer?
Wellicht kan je dit in mindere mate ook tijdens het voetbal seizoen doen?
Trainen jullie ook tijdens het voetbalseizoen in de zaal of buiten?