Overdag hardlopen onmogelijk met astma
01-08-2013 om 09:55 uurHoi!
Al maanden ben ik bezig met opbouwen en eindelijk zit ik bijna aan de 5km. Ik loop altijd 's avonds, het liefste als het net donker is en dan heb ik weinig problemen, ondanks allergisch/inspanningsastma. Natuurlijk wel met de nodige doping vooraf (2 pufjes atrovent).
A.s. zondag ga ik meedoen aan een loop en daarom wilde ik weer eens proberen hoe hardlopen overdag gaat. Om 8uur vertrok ik en het ging voor geen meter. 2x 5 minuten gelopen, verder ging echt niet. Ademhaling als een stoomlocomotief, het asfalt voelde als stroop. Maar terug gewandeld naar huis, waarbij ik erg duizelig was. Thuis de PiKo erbij gepakt, vooral de PEF was een stuk lager dan normaal. Echt een lekker begin van de dag... dus niet.
Nu vraag ik me af: Is er iemand die mijn probleem herkent? Of weet waardoor het komt dat hardlopen overdag veel moeizamer gaat dan 's avonds?
Groetjes!
het kan natuurlijk ook een toevalstreffer zijn, vandaag wordt het erg heet. Misschien nog een paar keer proberen?
Ik heb vaker moeite gehad met lopen overdag, alleen dacht ik dat het psychisch was. ;) Maar de PiKo meting klopt met mijn gevoel, als ik 's avonds loop heb ik na afloop betere waardes terwijl ze nu een stuk slechter waren. Misschien ben ik gewoon raar. Of zou de lucht overdag daadwerkelijk anders zijn dan 's avonds, qua smog, pollen e.d?
Mijn logica zegt dat er normaal 's morgens rond 8.00 uur dauw is en dat de pollen dan nog niet zo actief zijn. Maar misschien is vandaag alles anders? Ik kan me niet echt voorstellen dat er ´s morgens meer smog is. Er zijn natuurlijk heldere en bewolkte nachten, maar dat heb je overdag ook.
Verder weet ik het niet.
Ik kan zelf ook geen logische verklaring vinden, daarom klop ik hier aan. Misschien ligt het wel aan iets anders, ik weet het niet. Of idd aan warmte of luchtvochtigheid..
Iig hartelijk dank voor het meedenken Abo!
Misschien ben in de ochtend benauwder?heb je van te voren gepuft? Misschien scheelt het als je wat later vertrekt, of begint de wedstrijd ook al op tijd? Kan ook gewoon toeval zijn
Het heeft bij mij ook erg lang geduurd voordat ik s morgens kon hardlopen. Ik liep altijd graag s avonds.
Dit had bij mij vooral te maken met "opstarten "van je lijf. Ruim van te voren opstaan, ontbijten en nog wat tijd hebben om andere dingen te doen. Als je start met hardlopen de eerste 5 minuten heel rustig aan.
Dit hielp mij goed.
precies, ik kan me dit bij lot ook goed voorstellen. Juist s morgens is t belangrijk goed op te starten, dus heeeeeel rustig inlopen, bij mij is 5 minten nog te kort...
Kan het ook zijn dat het te maken heeft met de tijden waarop je je onderhoudsmedicatie neemt? Als ik 's middags (16.00 uur) ga sporten is het ook zwaarder dan 's avonds omdat ik dan m'n middagdosis Foster al gehad heb en om 16.00 uur nog niet.