Meer spierkracht
07-09-2011 om 13:59 uurIk heb 3 maanden bij de fysio getraind. Ik merk dat ik behoorlijk wat spierkracht heb opgebouwd.
Inmiddels heb ik mij ingeschreven bij de sportschool. Ik ben van plan 3 keer per week naar de sportschool te gaan.
Groetjes, Lia
Hallo Lia!
Ik ben sinds 1 september ook bij een sportschool.
Ik ga er 2 tot 3 keer in de week naartoe en merk er natuurlijk nog niet veel van, behalve van de spierpijn dan :P Ik doe in de sportschool een half uurtje cardio en een half uur tot een uur kracht. Want hoe sterker ik ben en hoe beter mijn uithoudingsvermogen hoe beter dat voor mij (en iedereen met een longziekte) is.
Ik hoop dat ik wat van jouw sportverhalen kan lezen hier. Ik vind het in ieder geval erg fijn om te doen. Mezelf anderhalf uur afmatten in de sportschool geeft echt veel voldoening. Ook al heb ik dan wel een extra pufje nodig. Ik begin met hele lichte gewichten en doe de cardio oefeningen op lage intensiteit maar ik hoop dat ik straks weer zo fit ben als 2 of 3 jaar geleden! (toen ik nog geen astma had)
Ik wens je in ieder geval veel succes! ;)