Joggen met een loopmaatje
17-03-2009 om 08:51 uurhallo,
Zijn er onder jullie met inspaningsastma die sporten(joggen of zo) met iemand zonder astma?
Ik doe dit al een tijd: we lopen vijf km, maar soms krijg ik onderweg zo'n pijn aan mijn longen dat ik toch een aantal keren moet puffen, dat ik bijna niet meer verder kan en bijna stapvoets loop. Ik weet dat zij harder kan lopen en ik voel mij daar ambetant bij. Ik kan dan ook nooit stoppen onderweg om even op adem te komen, met als gevolg: na de vijf km ben ik stikkapot en soms heb ik erna nog last; ben ik kortademig.
Wanneer ik 's ochtends kortademig opsta, gebeurt het dat ik afbel en ook ben ik steeds minder gemotiveerd; ik beleef er steeds minder plezier aan omdat ik toch steeds afzie en mij voel overkomen alsof ik weinig moeite doe...
Hebben jullie daar ook last van? Hoe ga je daar mee om?
ik kan gewoon niet meer lopen maar begrijp het wel je wil gewoon niet opgeven :)
Is je astma zo erg?
Ik had vorige vrijdag precies een moment dat ik door mijn benen ging zakken. Heb dan ventolin nog maar eens gepuft, verder gedaan en ineens ging het weer! denk door de ventolin..gezond is dat toch niet hé
ik kan gewoon veel dingen niet die vroeger wel gingen bij lopen wordt ik zo benauwd en zelfs met er voor en tijdens puffen lukt dit niet meer gewoon rustig wandelen lukt nog wel en of mijn astma zo erg is weet ik niet ik ga binnen 2 weken naar leuven en dan zien we wel weer.
Hallo Louiza, jammer dat je qua niveau niet echt bij je loopmaatje past.
Je zou kunnen voorstellen, wat ik altijd deed met mijn loopmaatjes: Jij loopt je eigen tempo en dan ook echt je eigen tempo. Je snellere loopmaatje kan kiezen, ze gaat een stukje met jou oplopen en als ze sneller wil rent ze een stukje vooruit, en daarna loopt ze weer terug naar jou.
Op deze manier loop jij rustig je eigen tempo, je moet wel zorgen dat je je niet door haar laat opjagen. En je loopmaatje heeft een uitdaging mbv een intervaltraining.
Ik had t altijd andersom, ik ben sneller dan 2 van mijn loopmaatjes, dus liep ik vooruit met een ander loopmaatje en daarna weer de anderen tegemoet.
Succes! Hopelijk lukt het je zo je hardlopen voort te zetten!
Bij jou verloopt het lopen dan vlot? Moet je niet vaak puffen?
Ik zeg meermaals: je mag sneller lopen hoor.. maar dat doet ze niet.. mss denkt ze dat ik dat niet leuk vind, nochtans ik zou me minder gêneren.
En als ik met mijn vriend ga lopen, loopt hij ook sneller en dan een stukje terug naar mij, maar dat kan ik niet verdragen...en heb ik inderdaad de neiging om mij te laten opjagen. Ik maak mij dan nog meer kwaad omdat ik niet mee kan..
ja gelukkig bij mij wel. Nee ik hoef niet vaak bij te puffen, mijn astma is erg stabiel *) . En verergert alleen bij bepaalde prikkels, bijv pollen en rook.
Tja als je je laat opjagen door je vrien is het inderdaad geen goed idee om de ander vooruit te laten lopen. Of je zal op zoek moeten naar een ander loopmaatje of ander soort sport, of je er toch bij neer moeten leggen. De ene mens is nou eenmaal sneller dan de ander.
Succes in Leuven, hopelijk heb je goed nieuws!
Ik ga ook binnen elf dagen naar Leuven voor een longfunctie en een raadpleging op pneumologie.
Het is bij mij lang geleden dat zo iets gebeurd is, dus herinner mij ook niet hoe het juist te werk gaat..
Ben heel benieuwd, hopelijk mag ik minderen met symbicort, want zat vandaag bijna zonder stem.
dit heb ik ook vaak maar ik zal niet mogen minderen want ben doorgestuurd door de la van duffel
Naar waar ben je doorgestuurd??
Ik ben gisteren naar La geweest en functiemeting laten doen.
Conclusie; medrolkuur van veertien dagen... ik hoop dat het wat helpt, vandaag alleszins nog geen verbetering, maar dat is nog te vroeg zeker.
Eind april moet ik opnieuw langs voor een functiemeting en provocatietest en op consultatie.
Heb je daar ervaring mee met een provocatietest? Ze weten de oorzaak precies niet van de ontsteking die ik momenteel heb. Vraag me af wat gaat volgen..
ik ben doorgestuurd naar leuven :)