Hulp bij hardlopen
08-10-2013 om 18:29 uurSinds 2009 ben ik bekend met Astma, en heb zoals wel meer mensen die deze ziekte hebben, goede en slechte dagen !
Nu zit ik al een tijdje na te denken om te gaan beginnen met hardlopen, maar is dit wel een goed idee ?
Wie heeft hier ervaring mee en kan mij hiermee helpen ! ?
Hi Mavu,
Hardlopen bij een vereniging is gezellig en kan heel leuk zijn. Nadeel kan zijn dat je te veel over je grenzen gaat en je tegen onbegrip aan kan lopen.
Misschien een beter idee om eens bij een fysiotherapeut te vragen? Zodat er meer individuele aandacht is?
Groetjes bioloogje
zeker doen!!
Wel met beleid opbouwen natuurlijk en een beetje flexibel zijn dat je wat minder doet als je een "slechte longdag" hebt.
Ik sport met Astma op nationaal triathlon nivo. Door de sport heb ik wat marge opgebouwd met mijn long funktie dus funktioneer ik in het dagelijks leven nog prima ook als ik een wat mindere dag heb.
Hallo Mavu,
Hardlopen als je astma hebt is heel goed ! Het verbetert de kwaliteit en de inhoud van je longen.
Ik ben gaan hardlopen toen ik te horen kreeg dat ik astma had. Het heeft heel lang geduurd voordat het allemaal wat beter ging. Was rood als een tomaat . Opbouw van een beetje aftsand en kwailteit duurde heel lang.
Ik ben 53 jaar en heb sinds 10 jaar astma.
Over 2,5 week vertrek ik naar New York om samen met mijn man de marathon te lopen.
Goed lusiteren naar je lichaam en in het bijzonder jaar je longen is heel belangrijk. Niet forceren.
Hoe oud ben jij ? Als je meer informatie wilt dan hoor ik het graag.
Ik kan veel over mijn ervaringen vertellen.
Langzwart