Hardlopen en antibiotica
27-09-2009 om 18:42 uurHallo iedereen,
Ik ben een verwoed hardloper. Dit ongeveer sinds augustus 2009.
Nu ben ik afgelopen vrijdag naar de huisarts geweest en toch weer een antibioticakuur gekregen.
Ik ben nog wel kortademig. Nu heb ik een vraagje: Hoe kan ik het hardlopen weer gaan oppakken ?
Wanneer zou ik dit weer kunnen doen, de medicatie heb ik tot en met donderdag.
Conditioneel ben ik toch wel wat achter uitgegaan.
Groetjes van Ciska
Hoi Ciska,
Je bent dus zo'n anderhalve maand bezig met hardlopen? Lekker hè! *O* Dan zou ik helemaal opnieuw beginnen met opbouwen. Probeer eerst eens wandelingen te maken, steeds langere. Gaat dit goed, dan zou ik mijn hardloopschoenen en -kleren aantrekken en een schema voor beginnende hardlopers gaan volgen. Op de rustdagen kan je gaan wandelen of fietsen (of gewoon lekker uitrusten).
Raad: vertrouw altijd op je eigen gevoel. Voelt het hardlopen niet goed, ga dan niet forceren maar ga dan meteen wandelen, ook al schrijft het schema het anders voor.
Ik wens je veel succes! ^O^
Tical
Hoi!
Geef je lichaam de kans om te herstellen! Je lijf is in gevecht tegen een indringer en het kost energie om dat weer te boven te komen!
Niet te snel aan zware sport, dus net wat Tical al zei, rustig aan opbouwen.
Er bestaat nl kans dat je astma ontspoort na een bacteriële infectie. Was bij mij nl van t weekend aan de hand en lag meteen in t zkh (ben net thuisgekomen). Had overigens niet te maken met teveel gedaan te hebben tijdens infectie, maar m'n luchtwegen zijn gewoon erg gevoelig..
Beterschap!!
Groetjes
Jorine