EMS training
05-03-2024 om 21:02 uurDag allemaal, ik heb een vraagje over EMS training. Ik heb copd gold 2 en ik ben benieuwd of er mensen zijn die ervaring hebben met training met elektroden. Je krijgt daardoor snel sterke spieren en meer lucht en minder benauwd. Ik ben benieuwd.
Ik, maar dat was als noodgreep in een heel andere situatie: in het ziekenhuis aan de beademing. Zeven maanden, kwam uiteindelijk op de wachtlijst voor transplantatie en moest m’n bovenbenen sterk genoeg houden voor na de operatie.
Daarvoor, zolang het pulmonaal haalbaar was om voldoende te belasten, heb ik altijd op eigen kracht getraind. Dat is een stuk completer en effectiever. Je traint groepen spieren die nodig zijn voor een beweging incl balans etc. Via ems train je enkel die ene spier die je via de elektrode aanspreekt. Gaat zeker niet sneller dan zelf bewegen. Dat laatste is echt effectiever.
Trainen is wel heel goed en heel belangrijk. Dus zeker (blijven) bewegen. Veel plezier!
Hoe is het nu met je?