Conditie opbouwen na acute bronchitis
07-08-2013 om 11:28 uurHoi allemaal,
Ik heb voor het eerst acute bronchitis gehad. Voordat ik het kreeg was ik net een paar weken bezig met hardlopen (les 5 start-to-run). Zit nu in de nasleur van de bronchitis (nog snel moe en veel hoesten) heb geen idee hoe lang dat nog duurt, maar wil wel graag weer beginnen met conditie opbouwen.
Er heeft vast wel iemand ervaring hiermee toch? Hebben jullie tips?
Groetjes,
Kim
Hoi Kim,
Ben je inmiddels al wat meer opgeknapt?
Ik heb tot 2 keer toe een acute bronchitis gehad ( eerste vlak voordat ik de diagnose astma kreeg).
Het klopt inderdaad dat je nog lang last kan hebben van de nasleep van de bronchitis.
Luister naar je lijf, dat is denk ik de belangrijkste tip. Vraag na een infectie niet te veel van je lijf, want dan ga je overvragen.
Kan me voorstellen dat het frustrerend is om een stapje terug te doen met het hardlopen, maar uiteindelijk loop je als het goed is wel weer in op de conditie.
Verder zou je evt. je ha of la om advies kunnen vragen wat je het best kunt doen.
Ik hoop dat je er wat aan hebt;)
Groetjes Lia
Hoi Lia,
Bedankt voor je antwoord!!
Ik ben inmiddels grotendeels opgeknapt en ook weer rustig aan het sporten.
De ha vermoedde dat hooikoorts aan de basis van mijn bronchitis lag en adviseerde dus om niet meer tussen de weilanden te gaan rennen. Heb nu een sportschool opgezocht en ben daar weer aan het opbouwen.
Ik merk wel dat ik weinig vertrouwen heb in mijn ademhaling, zit nu met een verkoudheidje en ben super alert op eventuele benauwdheid etc. Mijn ha is er van overtuigd dat alles nu weer goed is met mijn longen dus ik moet me maar niet druk maken denk ik :). Als het weer mis gaat wordt ik wel doorverwezen, maar hoop dat dat niet nodig is :)
Groetjes,
Kim