Blessures Padel
13-05-2024 om 07:37 uurHallo,
Ik heb sinds 2021 Astma en gebruik ik Foster200 daarvoor. Ik mag graag sporten maar sinds Astma en medicijngebruik heb ik al sinds 2021 structureel blessures. Ik ben vaste klant bij de fysio. Fitness gaan doen om kracht te versterken. Ik doe heel trainingsprogramma maar ga ik weer padellen gelijk weer mis met name kuitspieren. En weer terug bij af en weer 6 weken geblesseerd. Herkent iemand dit. Het geeft een deuk in mijn vertrouwen in mijn lichaam en de keus dat ik moet stoppen met Padel komt dichterbij. En maakt mij erg verdrietig.
Groet Marc
Hallo Marc,
Wat akelig dat je kuitblessure steeds terugkomt. Door mijn huisarts ben ik een paar jaar geleden doorverwezen naar de sportgeneeskunde i.v.m. een langdurige blessure. De behandeling en een individueel trainingsprogramma hebben goed geholpen.
Misschien kunnen ze ook wat voor jou betekenen. Informeer bij je zorgverzekering hoe het is met de vergoeding. Ik moest een klein gedeelte zelf betalen.
Kijk op de site www.sportgeneeskunde.com voor informatie en om een locatie bij jou in de buurt te vinden.
Veel succes.
Spirit
Hallo marc,
Wat frustrerend! Ik herken het niet, wel dat als je in de mallemole komt van blessures dat het moeilijk is eruit te komen. Fitness is altijd goed maar padel heeft veel meer onvoorspelbare bewegingen. Daar moet je lijf (zeker na een blessure) weer aan wennen, stapsgewijze opbouw helpt, niet meteen volle bak voor een uur maar misschien eerst 5 minuten, de keer erna 7, dan 10 etc.
Niet alleen je longen maar ook pezen, gewrichten en natuurlijk spieren hebben opbouw nodig. Wil je te snel wordt je afgestraft helaas. Veel succes!
Oh en soms kan een osteopaat ook waardevol zijn, die kijkt anders dan een fysio naar de keten. Als bijvoorbeeld een ruggenwervel niet lekker zit kan dat resulteren in een kuitblessure. Dan kan je trainen wat je wil maar als de oorzaak niet aangepakt wordt komt het toch terug.