astma aanval tijdens sporten!
01-02-2010 om 13:01 uurhoi hoi!
vorige week maandag heb ik volgens mij voor het eerst echt een aanval gehad, echter hebi k nog niet zo lang astma en weet ik er weinig van dus wil ik graag weten wat jullie ervan denken.
al 6 jaar lang kickboks ik. Echter niet erg intensief, maximaal 2x per week. Binnenkort wil ik toch eindelijk na 6 jaar wel eindelijk een wedstrijd vechten dus trainen we iets zwaarder als normaal. Afgelopen maandag was ik flink tegen een kussen aan het trappen tot ik opeens niet meer kon inademen. Tenminste kon het wel maar echt heel kort, ik stond gruwelijk te hijgen en kon niet diep inademen. Het leek wel op een film waar mensen vaak zakjes aangeboden krijgen als ze een paniek aanval hebben haha.
is dit nou een astma aanval? of komt dit gewoon door té hard trainen? zelf weet ik het echt niet.. het was een zware training maar ik kwam maar niet op adem ook toen ik stopte niet... paar keer puffen dan maar weer....
meer mensen met zulke ervaringen?? :?
Ik vrijwel altijd als ik sporte, ik kon niet meer eens intensief sporten, bleek dus dat ik astma had. ik ben nu 19 en weet het nog geen jaar, als ik dit geweten had, had ik tenminste kunnen sporten, maar ik heb dan ook inspanningsastma dus dat schiet ook al niet op. Gewoon stoppen en even pauze nemen en als het gaat weer rustig verder gaan.
Ik herken het gevoel heel goed.
Advies van de longarts is, half uur van te voren preventief puffen. Bij mij helpt het nog niet echt maar heb astma helemaal niet onder controle, dus al helemaal niet tijdens sporten.
Succes ermee, ik hoop voor je dat het op deze manier beter gaat en dat je de wedstrijd wint!
Ik herken het ook hoor
Ik neem voor het sporten een puf en zonodig tijdens het sporten ook nog een keer (of zoveel als nodig is)
Sterkte!!
Hoi, ik heb ook regelmatig een aanval tijdens het sporten. Ik heb altijd mijn pufje op zak......en vóór de training even een extra puf nemen, en uiteraard een goede warming -up, dan kom je n.l al "goed" in je adem.....en kan je het tempo langzaam opvoeren.
Zodra je je wat benauwd gaat voelen, een pauze inlassen, en dus een puf extra nemen, en vooral niet in paniek raken, accepteren dat je op dat moment niet voluit kan gaan!
sterkte ermee....jezelf dus goed in de gaten houden...en luisteren naar je lichaam.!
Hallo, ik heb dit ook elke keer ondanks airomir. Maar mijn astma is ook nog steeds niet onder controle na 4jr. Rustig opbouwen en anders misschien fysio fitness? Zij kunnen je goed begeleiden en helpen conditie veilig opbouwen. Succes!