CIRO Horne Heide

Hoi  *O*

Mij revalidatie zit er op. Ik kijk terug op 40 dagen intensieve training. Hoe zeer ik er tegen opzag om er aan te beginnen , hoe goed het mij bevallen is.
De 8 weken of 40 dagen zijn voorbij gevlogen.. Ik heb veel lieve en zorgzame mensen  leren kennen met veel lotgenoten gepraat wat mij veel inzicht heeft gegeven hoe ik zelf in mijn ziekte proces zat en zit.

Om een beeld te geven wat nou zo’n revalidatie in houdt heb ik dit op een ludieke manier op papier gezet.

40 dagen rond 6.30 uit de veren, persoonlijke verzorging en in de taxi naar het CIRO  1360 km gereden en  200 keer in en uit de taxi gestapt.
Om mijn beenspieren goed te trainen heb ik 80 keer stroomtherapie gehad ( NMES) wat in houdt 640 keer natte sponsjes met klittenband aan mijn bovenbenen en kuiten vastgemaakt en dan 2 keer per dag 20 minuten stroom opvoeren zodat de beenspieren goed aangespannen werden.
Ook de armspieren werden goed getraind dit noemen ze met een mooi woord UAE dit deed met of zonder 1 kilo gewicht. 200 omwentelingen met je armen zwaaien in een half uur per keer en dit gemiddeld twee  keer in de week 40 dagen lang. Heel wat ballen en kegels heb ik in mijn handen gehad tijdens sport en spel.
18 lessen educatie om meer inzicht te krijgen in je eigen ziekte beeld ik heb hier veel van opgestoken. Veel wijsheid.
50 km gewandeld met de rollator zo wel binnen als buiten.

Ook de inwendige mens werd goed verzorgd. 40 keer heb ik geluncht, ongeveer 100 boterhammen gegeten en met van alles er op. 40 gevulde koeken extra, 60 flesjes extra voeding om aan te komen. Liters karnemelk en chocomel gedronken. Koffie en thee.

16 keer extra bij de fysio geweest om wat meer aandacht te geven aan mijn nekspieren. Verder kreeg ik manden vol aandacht, begrip en zorg. 100 keren werd er gevraagd of gezegd, gaat het nog! Loop niet te snel. Als je een keer te veel hoestte keken ze al bedenkelijk kwamen ze al met een sputumpotje!!.
Mijn dank is groot voor het voor het gehele team, hun zorgvuldigheid, deskundigheid, en vriendelijkheid. De hele dag door hoor je goedemorgen, goedemiddag. Houdoe, hoie doei…

De revalidatie heeft mij gebracht wat ik nu ben..een proces heb ik overwonnen en pak mijn gewone leven weer op.
11 kilo aangekomen, 50% meer spierkracht in mijn benen. 30 % in mijn armen, meer spiermassa. 120 meter meer gelopen als 8 wekengeleden. 7 minuten meer gefietst als 8 weken geleden, wat ik toen nog deed met zuurstof nu alles zonder. Ook mijn longspieren zijn iets sterker, longinhoud blijft 23%.
Ik ga nu thuis weer verder met mijn revalidatie…wandelen, sporten en gewoon genieten.

Liefs, Annemiek