Nordic walking geschikt bij COPD

Voldoende en regelmatig blijven bewegen is belangrijk voor mensen met COPD. Door beweging kun je ademhalingsklachten verbeteren en leren spiercellen beter met zuurstof om gaan.



Een geschikte sport voor COPD-patiënten kan nordic walking zijn, zeker nu het voorjaar aanbreekt. Bij juiste toepassing van de technieken is nordic walking weinig inspannend, maar gebruik je wel 95 procent van je spieren.

Bovendien bouw je met deze sport geleidelijk aan conditie op. Dat maakt nordic walking extra geschikt voor mensen met COPD. Het is wel zwaarder dan wandelen. Een gediplomeerde instructeur zoeken is verstandig. Wandelsportverenigingen kunnen belangstellenden –letterlijk- op weg helpen.

Bron