Verslechtering astma of..?

Door dit weer heb ik veel meer last van benauwdheid in tegenstelling tot voorgaande jaren. Is er nu sprake van verslechtering van mijn astma? Of komt dit door de griep met nu nog bronchitis? Ik kom nu niet buiten . De overgang van warm en koud is erg benauwend. Gelukkig doet mijn man de boodschappen....
Zijn er nog tips ?
Alvast hartelijk bedankt!