Sinds 2009 ben ik bekend met astma en sindsdien ga ik ook niet meer naar de sauna omdat ik bang ben dat ik een aanval krijg ! Is dit terecht of kan ik gewoon weer gaan ?
Ik ga wel eens naar de sauna maar vermijd de sauna waar men de zogenaamde Aufguss heeft. verder zorg ik ervoor dat ik alle pufs bij me heb. In het bijzonder salbutamol/ventolin. Ik zou zo zeggen gewoon proberen en luister gewoon naar je lichaam, een kwartier in de sauna is een richtlijn geen plicht.
Ik ga wel eens naar de sauna maar vermijd de sauna waar men de zogenaamde Aufguss heeft. verder zorg ik ervoor dat ik alle pufs bij me heb. In het bijzonder salbutamol/ventolin. Ik zou zo zeggen gewoon proberen en luister gewoon naar je lichaam, een kwartier in de sauna is een richtlijn geen plicht.
Precies zoals het bij mij ook gaat als ik een sauna bezoek. Zonder medicatie geen sauna. Als je van gewone wisselingen van warm naar koud gaat zou ik extra voorzichtig zijn trouwens. Wat ik merk van een sauna is dat mijn longen geprikkeld worden, dat er gestoomd wordt, maar behalve dat ik tijdens de sauna geprikkelde longen heb en kort na het aankleden en weer buiten zijn het gevoel heb menthol ingeademd te hebben heb en het eerste uur na de sauna licht benauwd ben heb ik eigenlijk nooit last van extra klachten of langdurige klachten.
Mijn advies is voornamelijk om voorzichtig te zijn met jezelf, te kijken of je op het moment dat je heen wilt gaan toch niet verkouden bent en hierdoor een extra trigger hebt om in een astma aanval te schieten en het langzaam opbouwen van de tijd die je in de sauna zit. Leg de lat niet te hoog om heen te willen gaan als je je toch niet goed voelt. Beter uitstellen om een aanval te voorkomen als je niet lekker bent dan heengaan en teveel hebben gevraagd van jezelf. Wat mogelijk ook een optie zou kunnen zijn is het navragen bij de kassa/klantenservice of ze geld retourneren wanneer het niet lukt. Dan kun je op je gemak proberen en als je binnen korte tijd toch last krijgt toch nog eruit gaan en mogelijk een refund krijgen.
Ik zou het proberen en je medicatie meenemen. Het. Is inderdaad wel heel verschillend waar je met astma wel of niet tegen kan. Ik kan het beste tegen een infrarood sauna en ook een stoomkamer werkt voor mijn longen. Finse sauna of een sauna met opgieting gaat helaas niet. En met de koude douche kan ik even een hele diepe adem teug nemen. ( denk door de reactie op het hele koude)
Die koude douche werkt ook zo voor mensen zonder astma tessa :Y Ik heb vorig jaar in dekkkerswald gerevalideert en daar zit de sauna standaard in de behandeling iedere week,behalve bij koorts en AB-kuur Maar iedereen reageeert er weer anders op,gewoon uitproberen,wat wel en niet kan en dan het liefste in het bijzijn van iemand die je goed kent en op de hoogte is van je astma...verder gewoon genieten... groetjes
Ik ga wel eens naar de sauna maar vermijd de sauna waar men de zogenaamde Aufguss heeft. verder zorg ik ervoor dat ik alle pufs bij me heb. In het bijzonder salbutamol/ventolin.
Ik zou zo zeggen gewoon proberen en luister gewoon naar je lichaam, een kwartier in de sauna is een richtlijn geen plicht.
Precies zoals het bij mij ook gaat als ik een sauna bezoek. Zonder medicatie geen sauna.
Als je van gewone wisselingen van warm naar koud gaat zou ik extra voorzichtig zijn trouwens.
Wat ik merk van een sauna is dat mijn longen geprikkeld worden, dat er gestoomd wordt, maar behalve dat ik tijdens de sauna geprikkelde longen heb en kort na het aankleden en weer buiten zijn het gevoel heb menthol ingeademd te hebben heb en het eerste uur na de sauna licht benauwd ben heb ik eigenlijk nooit last van extra klachten of langdurige klachten.
Mijn advies is voornamelijk om voorzichtig te zijn met jezelf, te kijken of je op het moment dat je heen wilt gaan toch niet verkouden bent en hierdoor een extra trigger hebt om in een astma aanval te schieten en het langzaam opbouwen van de tijd die je in de sauna zit.
Leg de lat niet te hoog om heen te willen gaan als je je toch niet goed voelt.
Beter uitstellen om een aanval te voorkomen als je niet lekker bent dan heengaan en teveel hebben gevraagd van jezelf.
Wat mogelijk ook een optie zou kunnen zijn is het navragen bij de kassa/klantenservice of ze geld retourneren wanneer het niet lukt.
Dan kun je op je gemak proberen en als je binnen korte tijd toch last krijgt toch nog eruit gaan en mogelijk een refund krijgen.
Ik zou het proberen en je medicatie meenemen.
Het. Is inderdaad wel heel verschillend waar je met astma wel of niet tegen kan. Ik kan het beste tegen een infrarood sauna en ook een stoomkamer werkt voor mijn longen. Finse sauna of een sauna met opgieting gaat helaas niet. En met de koude douche kan ik even een hele diepe adem teug nemen. ( denk door de reactie op het hele koude)
Die koude douche werkt ook zo voor mensen zonder astma tessa :Y
Ik heb vorig jaar in dekkkerswald gerevalideert en daar zit de sauna standaard in de behandeling iedere week,behalve bij koorts en AB-kuur
Maar iedereen reageeert er weer anders op,gewoon uitproberen,wat wel en niet kan en dan het liefste in het bijzijn van iemand die je goed kent en op de hoogte is van je astma...verder gewoon genieten...
groetjes