Saturatie adem kan zich niet herstellen
27-02-2015 om 12:40 uurHoi ik ben anita 62 jaar , longinhoud 34 procent . Mijn vraag is met de kerst heb ik in het ziekenhuis gelegen . 6 dagen prednison kuur gehad. 80 cc daarna afbouw . Nu ik thuis ben valt mij op , en zeker als ik buiten loop kom ik in ademnood ik kan dan niet goed mij adem herstellen. Saturatie op de loopband na 15 min 88 soms 91 voor de kerst was de saturatie 94 ik vernevel ik heb een zuurstof apparaat thuis maar gebruik hem zelde heb ook het gevoel dat het niet echt bijdraagt . Maak me nu grote zorgen dat bij inspanning steeds met mijn adem zit . Ik heb mijn adem niet onder controle. Ik doe best nog veel maar alles een tandje lager . Eet gezond loop elke dag buiten pas nog op de kids doe vrijwilligers werk. Dus zit heus niet stil . Heb ook nog osteprose heeft iemand een tip voor mij anita. Dank jullie wel.
Hoi Anita
Heel herkenbaar wat je schrijft, zou zeker toch de zuurstof gebruiken wellicht is het tijdelijk maar wel doe hoor.Zit je op een sportschool of train je bij de longfysio, misschien een tip! Probeer je tempo in alles te verlagen en aan te passen je zult zien dat het vast wel beter gaat. Maar het is makkelijker gezegd dan gedaan als ik lees dat je best nog een druk baasje bent. Probeer het steeds weer op een gegeven moment past het maar ja het kan even duren het moeilijkste is eerst denken en dan doen. Heel veel sterkte
Blije dag Daysy
Beste Anita, ik denk dat je moet gaan interval trainen bij de fysio. Dat wil zeggen dat je het in 2x moet doen.
Bij mij daalde de saturatie op de loopband ook naar 87 bij 15 minuten lopen op de loopband.
Op advies van de longarts de loopband in 2x 10 minuten veranderd.
Dit scheelde zo'n 3 punten. (89-90). Misschien dat dit voor jou ook werkt.
En wat Daysy ook al zegt: pas je tempo aan. Ik heb 23 jaar productiewerk gedaan en moest ook
heel erg wennen om mijn tempo te laten zakken bij het lopen. Maar het scheelt wel!
Sterkte!
Ha Anita,
Ik heb een longinhoud van ongeveer 30%. Ben 74 jaar en kreeg op mijn 71ste zuurstof wat ik nauwelijks gebruikte. Dat kwam omdat ik mijn ziekte nog niet geaccepteerd had. Maakte mezelf wijs dat ik geen zuurstof nodig had. Maar net als jij raakte ik de controle over mijn ademhaling kwijt en met name buiten.
Verleden jaar longrevalidatie gehad in Ciro, dat heeft me heel veel goed gedaan en.... ik hoefde geen zuurstof meer.
Na een exacerbatie die in november begon, gebruik ik toch weer zuurstof. Mijn fysiotherapeut heeft contact opgenomen met mijn longarts omdat hij zag dat mijnn saturatie snel naar beneden duikelde als ik op de loopband stond. Nu gaat het steeds beter met me, heb meer energie en gebruik consequent zuurstof. Mijn ademhaling kan ik goed regelen als dat nodig is. Kan het je alleen maar aanraden uit eigen ervaring. Eenmaal aan de zuurstof altijd aan de zuurstof is trouwens een fabeltje. Het zou zo maar kunnen dat dit tijdelijk is. Je raakt er niet verslaafd aan en je wordt ook niet afhankelijk. Dat zijn geluiden die ik regelmatig hoor.
Ik heb een hond en zal daar ook wel allergisch voor zijn, maar die gaat echt niet weg hoor!
Sterkte.
Groetjes Scarlett
Hoi dank je wel voor de tip. Ben blij dat er iemand meeleeft gr Anita
Hoi Anita
We zijn er wel voor elkaar moet je niet vergeten, we kunnen van elkaar leren tips geven die we allicht kunnen proberen. Hou je taai!
Blije dag Daysy