langzaam herstel na inspanning
30-09-2013 om 21:26 uurhoi,
ik ben 41 jaar en heb longemfyseem, nu heb ik de laatste tijd gemerkt dat ik na intense inspanning niet meer zo snel herstel als anders. ik moet me naar mijn bed slepen en gaan liggen, mijn hele lichaam doet dan zeer. ik heb er geen last van tijdens of na mijn fysiotherapie. hebben andere mensen hier misschien ook last van? of weet iemand waarom dit gebeurt?
Misschien is je inspanning te intensief en moet je een tijdje rustiger aan doen. Ik heb zon beetje hetzelfde bij astma. Zat echt in een neerwaartse spiraal van slecht herstellen en lang moe blijven na inspanning. Op een gegeven moment durfde ik amper nog wat te doen omdat ik steeds maar het idee had dat ik forceerde. Zo ben ik van 4-5 keer per week trainen terug gezakt naar bijna niets.
Sinds 2 maanden train ik nu bij een fysio therapeut. Deze constateerde dat mijn been kracht achterbleef, dus daar ben ik nu gericht op aan het trainen. En ik kreeg het advies om voorlopig even niet hele intensief te trainen. Maar mocht (naast 2x in de week bij de fysio) nog 2-3 keer per week zelf sporten.
Dat gaat nu goed en merk nu na 2 maanden al heel veel verbetering