Koud douchen

Door een tip van mijn yogaleraar ben ik een jaar geleden begonnen met me koud af te spoelen na mijn gewoonlijke dagelijkse warme douche 's Morgens. Ik had namelijk naast het bekende vele hoesten en de asmatische benauwdheden ook erg veel last van jeuk aan mijn voeten en onderbenen.  Als het eenmaal goed begon, kroop het helemaal omhoog naar mijn lichaam. Dan moest ik stil op bed gaan liggen, niets doen en het al piepend van benauwdheid en ellende over me heen laten komen. Ik werd er soms bijna gek van.

Om me een tijdje met koud water af te spoelen, moest ik in het begin natuurlijk even stoer zijn: je bent niet gewend bent aan het koude water. En daarbij had ik angst dat ik het misschien nog benauwder zou krijgen. Maar nadat ik het toch had gedaan had ik voor het eerst geen jeuk meer aan mijn voeten. Ook had ik na  een aantal weken minder pufjes nodig, en was veel minder gevoelig voor tocht geworden. Nu heb ik helemaal geen pufjes meer nodig. De benauwdheid die ik nu nog heb is zonder inhaleren te verdragen, en  's nachts kan ik nu meestal doorslapen (ik piep ook veel minder zegt m'n vrouw) Deze ervaring wilde ik gewoon even met jullie delen, misschien heeft iemand van jullie er ook iets aan.