Heeft iemand ervaring met Threshold IMT
15-01-2012 om 21:13 uurHoi ik ben Maya,
ik heb sinds vorig jaar longemfyseem ik ben van gold 4 naar gold 3 gegaan.
Heel veel verbetering ook in gewicht ben ik ook veel toegenomen., nu 56 kilo mijn bmi is nu 22
Ik heb 2-3 x per week fysio / cardio en thuis doe ik ook iedere dag minimaal 1 uur fitness.
( behalve zondag, dan ga ik plat in mijn bed lekker filmpje kijken ) O+ :P :s)
Mijn fysiotherapeut wil nu met mij de ademhalingsspier gaan trainen met de THRESHOLD IMT
Dit wordt ook gebruikt bij longrevalidatie.
Heeft iemand hier ervaring mee,
Vertell vertell ben benieuwd naar jullie verhalen
Groetjes Maya
maya ik heb ook een threshold gekregen bij de revalidatie in het sfg gasthuis
en het gaat heel goed goed blijven in en uit ademen
het is ook heel zwaar het erkt goed
vaasjes
Hoi Vaasjes,
dank je wel voor je reactie, ik ben inmiddels al 14 dagen bezig met de threshold en ik moet zeggen het voelt goed.
Het is net of ik meer lucht heb.
Hoe ervaar jij het en hoelang ben jij er mee bezig.
Bemerk jij verbetering ?
Ik ben benieuwd, zo ik het nu ervaar beloofd dit nog heel wat
Groetjes Maya
Ik heb er vandaag ook een gekregen bij de longrevalidatie om thuis mee te gaan oefenen. Ben benieuwd :) Ik vind het wel zwaar maar het gaat wel goed nu.
Als jullie 2x per dag bijvoorbeeld tien minuten moeten oefenen. Doe je dan 's ochtends tien minuten en 's avonds tien minuten of eerst tien minuten, dan tien minuten rust en dan weer tien minuten? 's Ochtends is voor mij niet echt haalbaar ivm mijn werk maar ik weet niet of het ook mag met even rust tussendoor. Maken jullie hem een keer per dag schoon of vaker/minder vaak?
ja, ik train sinds april vorig jaar met de treshold imt, de inademingsspieren. na 5 maanden een duidelijke verbetering gemeten (van 86 naar 106 in de meting). ik begon bijna onderaan in de treshold en na een half jaar zat ik op maximale weerstand. voorwaarde voor effect is wel dat je elke dag traint, dus als je van jezelf weet dat je dit niet doet heeft het geen zin dit aan te schaffen. ik train 1 x per dag 15 minuten. in slechte periodes moet je wat terug in de weerstand van de treshold, dat hoort er gewoon bij, maar je moet wel blijven trainen naar vermogen.
Hi, Ik ben mij aan het verdiepen in het gebruik van zo'n apparaat, als ik jullie reacties lees heeft het dus wel degelijk effect. Mijn vraag is nu, hebben jullie dit zelf aangeschaft of via ziekenhuis/arts en heb je hierbij begeleiding nodig of kun je dit zelf doen. Ik heb ondertussen Gold IV en wil heel graag mijn conditie verbeteren waar mogelijk is. Heel graag jullie reacties.
Met vriendelijk groet,
Raaf
Ik heb mijne gekregen bij m'n poliklinische revalidatie van de fysiotherapeut. Moest tien euro zelf betalen, rest werd vergoed.