Gevoelige slijmvliezen mond en keelholten

Ik weet niet of het een bijwerking is van de inhalatie medicijnen, maar de slijmvliezen zijn bij mij erg gevoelig voor prikkels. Stukje bij beetje merk ik ook dat bepaalde voedingsmiddelen dit kunnen triggeren. Voornamelijk zuivel producten zoals melk en kaas. Het is moeilijk te bepalen hoe ik hiermee het beste om kan gaan. Ik spoel en gorgel wel elke keer goed, maar soms merk ik ook dat mijn neus hierin een rol spelen kan.... Bij ern opkomende verkoudheid spoel ik de sinussen door en in een droge omgeving gebruik ik ook een soort gel ervoor.