Gecontroleerd hoesten...

Ik zou maar beginnen met een wandeling en dan langzaam het tempo wat opvoeren, kijken wat er dan gebeurt. Het kan zijn dat het uitmondt in een hoestbui. Je longen moeten wel de tijd krijgen om te genezen lijkt mij. Had je koorts? Zolang je koorts hebt, mag je niet sporten he!

Hoi Thirza,

Ik ga morgen in een rustig tempo proberen te lopen en daarna de stoomcabine van de sportschool binnen. Zo langzamerhand wordt ik weer behoorlijk gek van, ik kan niet wachten totdat ik weer meer lucht krijg, ook door de prednison wordt ik niet fitter.

Door de rusteloosheid probeer ik nu alles tegelijk: stomen, tabletten voor oplossen van slijm, extra inhaleren maar het schiet allemaal niet op. Knetter wordt ik ervan..
Ik probeer de rust te bewaren, maar dat vindt ik moeilijk.. dinsdag 18 februari terug bij de longarts (na nieuwe longfunctietest), Mvrgr
Ben

Heb altijd geleerd pas te gaan sporten als de prednisolon op is. Wandelen enzo, zoals Thirza zei, is prima.

Hoi Ben, ik hoop dat je je snel weer wat fitter (dus beter)  voelt.
Wat je schrijft is erg herkenbaar, inmiddels is het voor mij precies een jaar geleden dat ik in soortgelijke situatie ben opgenomen, bleek griep met longontsteking, 10 dg ziekenhuis :'(
Ook ik merk dan dat alle spieren in mijn nek zo erg verkrampen dat ik er hoofdpijn van krijg, toch zullen veel copders te herkennen, want je wilt lucht binnen krijgen en dan ga je de spieren in je nek gebruiken bij het ademen. Veel hulpverleners zeggen dan "dat moet je niet doen" maar dat is erg makkelijk gezegd.
Tijdens die opname vorig jaar heb ik bij mezelf ontdekt dat ik eigenlijk min of meer in paniek raak en dan juist nog meer die nekspieren gebruik, m.a.g. dat ik mezelf bijna opblaas.
Uit ervaring wist ik dat oxazepam mij helpt te ontspannen en die heb ik dus toen ook gevraagd, bijna meteen kon ik stukken rustiger ademen en dus ook de aanwijzingen beter opvolgen van de therapeut die dagelijks kwam kijken hoe het ging.
Ik heb enkele weken ná die opname hier een gesprek over gehad met mij L.A en deze vertelde dat hij echt wel vaker oxazepam aan zijn patiënten voorschrijft, hij vertelde er ook bij dat dat alleen niet meer verstandig is als je bv 24/7 aan de zuurstof zit.
Lang verhaal, sorry. Het komt er op neer dat ik, als het nodig is, een halve oxazepam pak en dat dat me heel goed helpt om kalm te blijven.

ik wens je veel beterschap en lucht, ga jezelf niet dwingen om te snel alles weer te "moeten", dat komt wel, rustig aan.

@Maraikie: Heb vandaag mijn laatste prednison gehad en vanochtend heel voorzichtig gesport, daarna 'relaxed' in de stoomcabine gezeten. Dat beviel goed, in combinatie met regelmatig inhaleren gaat het nu een stukje beter. Dank voor je reactie  ;)

@Lia: Je bent er ook behoorlijk klaar mee als ik je verhaal zo lees, ik mag mij gelukkig prijzen dat het nu ietsje beter gaat en dat ik er (tot nu toe) maar 1 of 2x per jaar last van heb en meestal is dat in het naseizoen of winter wanneer het kouder wordt of veel vocht in de lucht hangt.
Ontspannen ben ik inderdaad niet zo'n ster in maar ik probeer dat nu wel te doen anders heeft het vlgs mij alleen maar een averechts effect. Maar ik ben het met je eens dat het makkelijker gezegd dan gedaan is. Ik ga zeker ook nog eens een fysio inschakelen om mijn spieren los te masseren omdat die ook aardig te 'lijden' hebben gehad door het hoesten. Ik wil je ook hartelijk danken voor je reactie en hopelijk gaat het vanaf morgen nog beter...jij ook ook het allerbeste, m.b.t. de oxezepam ga ik het ook nog 's voorleggen bij mijn L.A.
Groet,