allergie
04-03-2010 om 00:11 uurik ben eens benieuwd naar jullie gedrag ...
ik ben iets op het spoor die helpt bij mij maar zou wel graag weten of jullie je kunnen vinden in de poll vragen .
vanaf vorig jaar snuit ik praktisch iedere dag mijn neus gewoon uit gewoonte en omdat ik dacht dat ik dan beter kon ademen door mijn neus ...maar niets is minder waar .
Het hoesten deed ik omdat ik "dacht" dat er teveel slijm in mijn longen zat en op die manier mijn longen kon proper maken , je weet wel , eerst een kriebel in de keel ...
gevolgd door keelschrapen en hoesten , om vervolgens nog es en nog es en nog es hard door te hoesten .
waardoor enkel de luchtwegen en longen beschadigd worden terwijl ze nog niet genezen waren van de vorige hoestbui en natuurlijk dan een astma opstoot ...en nog meer hoesten enz enz enz ...
ik ben sedert zaterdag beginnen letten op mijn hoest en snuitgedrag en ik maak grote sprongen voorwaarts door NIET meer te hoesten (geforceerd) en niet meer te snuiten .
hierdoor verdwijnt keelschrapen blijkbaar ook en heb ik nu zelfs een droge keel .
Wat ik wel constant doe is :
1 tas thee zonder suiker , hiervoor heb ik een liter water aan de kook gebracht ,
als de thee op is drink ik de rest leeg zonder thee maar wel nog zeer warm , dat kuist de keel mooi vind ik .
ps: ik vermijd vergif zoals gerafineerde suiker !!!!!
ik ben benieuwd naar jullie reakties .. ik weet dat ik niet de eerste ben die dit te weten komt maar het wordt teveel over het hoofd gezien volgens mij .
ik wil maar zeggen dat ik hier niet op het forum kom om alleen alles af te breken maar ook iets op te bouwen !! ik hoop dat iemand hier hulp van heeft want ik heb onnoemelijk veel respect voor mensen met longaandoeningen ...op deze manier wil ik mijn constructieve bijdrage doen .
Hey Gasp,
Ik kan er niet zoveel over zeggen. Ik heb geen zware vorm van astma en ook geen allergieën. Maar wat ik wel merk, is dat (als mijn astma opspeelt) ik minder moet hoesten als ik zo weinig mogelijk toegeef aan de hoestprikkel. Hoest lokt meer prikkels uit, is ook vermoeiend en zo kom je in een cirkel terecht. Bij dat snuiten kan ik me ook wel iets voorstellen. Als je je luchtwegen teveel uitdroogt, worden ze gevoeliger voor prikkels.
Ik ben blij dat het voor jou in elk geval werkt. Saluutjes! :W
Hallo Gasp,
Ik heb mij ook aangeleerd om niet meteen te snuiten. De KNO-arts adviseerde om "op te halen", uiteraard alleen als er niemand bij is. Ik merkte dat ik erg vaak snoot en dat er dan niets uit kwam. Ik snuit natuurlijk wel als ik heel erg verkouden ben.
Wat betreft het hoesten, daarbij heb ik veel baat gehad bij yoga en meditatie. Bij hatha-yoga gaan de beweging en de ademhaling samen. Bij de meditatie wilde ik de hoest steeds onderdrukken. Toen ik daar met de lerares over sprak zei ze dat ik dat niet meer moest doen.
Door te aanvaarden dat je moet hoesten en dat dat niet erg is (je bent bang de anderen te storen). Door dat te accepteren en alleen te constateren dat dat nu eenmaal zo is, komt de ontspanning en gaat de hoestprikkel weg.
Ik begrijp dat dit niet bij iedereen zo werkt, maar ik wil hier mijn ervaringen delen.
Groeten Jeannette.