ook even voorstellen

Hallo ik ben Henny en ook ik heb astma.....
Het is nu bijna 4 jaar geleden dat ik een dubbele longembolie heb gehad maar echt hersteld ervan ben ik geloof ik nooit.
Ik ben toen ook gelijk gestopt met roken ( na 33 jaar) en nu is dan toch gebleken dat ik astma heb.
Zit aan mijn vaders kant die astamtische bronchitus had en later aan longkanker is overleden.
heb nu allerlei medecijnen en vanmiddag zijn er weer 2 puffers bij gekomen. Ook mijn zoon heeft het!
Nu heb ik een aantal vraagjes over die puffers.
ik gebruik nu 2x daags foster, 1 x daags singulair, 1 x daags aurius, 1 x daags nasonex neusspray en 4 x daags salbutamol zonodig vandaag is daarbij gekomen tilade 20 mg en spiriva respimat en dan nog een maagberschermer omeprazol 20 mg
Wat is nu de juiste volgorde van inname....ben een beetje de weg kwijt :?
Ik hoop dat iemand een goede tip kan geven!!