hoi,

Hallo allemaal.

tja. hier ben ik dan. een maand geleden heb ik de diagnose COPD gekregen, en ik ben er nog steeds ondersteboven van. het komt er nog eens bovenop, want ik heb meer zaken waar ik last van heb.

ik ben man, 40 jaar. ik heb add (soort adhd) waardoor ik niet kan doseren (concentratieproblemen of overconcentratie) en ik kan niks met structuur (altijd rommelig, niet kunnen plannen). daardoor ben ik vorig jaar tegen mijn tweede burnout aangelopen en heb ik maanden niets anders gedaan als thuis zitten kettingroken. uiteindelijk kreeg ik last van benauwdheid en kortademigheid, naar de huisarts, en de longfunctietest wees COPD uit. ik heb een onderhoudspuffertje gekregen (sprivia) waar ik op een enkele uitzondering na nog niets van merk. en ze gaan me helpen te stoppen met roken. ik rookte zowat een pak shag per dag, en blowde er ook nog eens bij. pas half september heb ik de afspraak, maar ik zie mezelf eigenlijk wel eerder stoppen. aan het afbouwen, zit nu op een 15 shaggies per dag.

ik heb al jarenlang niets aan lichaamsbeweging gedaan, dus de conditie is nul. van de week begonnen met wat te fietsen, maar ik schrok me rot, na een paar minuten fietsen ben ik al kapot, voel ik mijn spieren verzuren en moet ik een uur bijkomen. maar goed, het is dus wel de weg die ik in wil slaan, regelmatig lichaamsbeweging en niet meer roken (alsmede blowen). want ik wil niet nu al gaan aftakelen.

dus korte stukjes fietsen, wat wandelen, en uiteindelijk wil ik gaan hardlopen. dat zal volgens een schemaatje gaan, minuut hardlopen, 2 minuten uitwandelen, minuutje hardlopen, enz. en dan uitbouwen als dat goed gaat. op die manier probeer ik een en ander niet erger te laten worden.

ik hoop dat ik toch oud kan worden op een normale manier met deze aandoening, zie het echt niet zitten om in een rolstoel met zuurstofslanngetje te moeten gaan zitten maart goed, we gaan het wel zien...