Helen

Hallo ik ben Helen, (55)

Ik lees hier inmiddels al een tijdje mee maar heb me nog nooit voorgesteld.


Ik weet al zeker 15 jaar dat ik beginnend copd heb.

Een kleine 3 jaar geleden toen ik mij realiseerde dat het met mijn longen en mijn algehele conditie sterk achteruit ging en dat het inmiddels copd gold 2 was geworden, heb ik me ingeschreven bij een sportschool. Kort daarna is het me ook gelukt om definitief te stoppen met roken. Ik pakte het hardlopen weer op en ging bootcampen. In het begin was het afzien en heb ik menig traantje gelaten, maar inmiddels doe ik aan hardlopen, fietsen,bootcamp, suppen, open waterzwemmen, (ook in de winter),fitness en start ik iedere morgen met een ijskoude douche in de achtertuin. Ondanks mijn copd ben ik nooit iets uit de weg gegaan.Ik ben gestart met de opleiding basis fintesstrainer en ga een paar uurtjes per week meedraaiden in een sportschool. Door schade en schande en door te trainen met "gezonde" mensen en veel heel veel doorzettingvermogen weet ik nu zo'n beetje waar mijn grenzen liggen. Graag had ik 3 jaar geleden geweten hoe ik het aan pakken moest om weer conditie op te bouwen en intensief te gaan sporten ondanks mijn copd. Op de vraag aan de longverpleegkundige of ik begeleiding kon krijgen van een fysiotherapeut kreeg ik 0 op het rekest. Op internet is van alles te lezen over hoe gezond het is om te sporten en waarom je in beweging zou moeten blijven, maar over hoe je dat aan moet pakken en hoe je je grenzen kan verkennen zonder je lichaam en je longen te overbelasten is weinig tot niets te vinden. En juist daar wil ik me in gaan verdiepen. Niet alleen voor mezelf, maar vooral ook voor diegenen met (lichte)copd die graag willen sporten, maar niet weten hoe en waar te beginnen Natuurijk is niet iedereen met copd in staat om te doen wat ik doe. En heb ik als voordeel dat ik ondanks mijn "wilde" leven wel altijd vrij actief geweest ben. Maar sporten met copd is zeker mogelijk en je kunt er zelfs plezier in hebben. Ik heb daarom een facebookgroep aangemaakt voor hen die ondanks hun copd (nog steeds) sporten of willen gaan sporten. Een pagina waar het niet alleen over de beperkingen door copd gaat, maar waar in mogelijkheden wordt gedacht. Waar mensen elkaar kunnen gaan helpen, steunen en aanmoedigen om te (blijven) sporten. Op welk niveau dan ook. Om te beginnen ben ik in mijn woonplaats Deventer begonnen met een wandelgroepje op maandagmiddag en woensdagavond.

Wie weet zie ik je snel op "sporten met copd"

https://m.facebook.com/groups/1619937588391797/?ref=group_browse


Groetjes Helen