Hallo allemaal
29-07-2015 om 16:02 uurIk ben niet echt nieuw hier maar heb een hele tijd niks gedaan op het forum. Maar ik wil weer graag meedenken en praten met lotgenoten. Ik zit sinds drie maanden aan de zuurstof wat me in het begin erg tegen viel natuurlijk. Ik ben erg ziek geweest dus vandaar. Nu gaat het gelukkig een stuk beter en kan ik weer rond het huis met m'n rollator en zuurstof buiten lopen. Alleen ik durf niet ver van huis, dan raak ik op de een of andere manier in paniek en ga ik hyperventileren. Weet iemand hoe ik dit kan overwinnen want ik wil graag toch weer aan de wandel.
Hallo Irmpje
Heb zelf ook zuurstof en na het wennen en weer over de denkbeeldige drempel te gaan kan het een verrijking zijn in de zin van het woord want door de zuurstof kun je juist weer op jezelf vertrouwen. als je angst hebt kun je misschien iemand meenemen of een klein stukje en dan steeds langer totdat je wat zelfvertrouwen hebt. veel sterkte en succes.
blije dag Daysy
Dank je daysy ik ga het zeker proberen om iedere keer een stukje verder te lopen.. Een fijne dag
Hallo Irmpje,
Was voor mij in het begin ook moeilijk om met zuurstof en rollator buiten te lopen maar al doende went het wel.
Probeer eerst rustig zo'n 2 à 3 minuten te lopen en even rusten en van de omgeving genieten en in tussen op je ademhaling letten (in ademen via je buik en langzaam uitademen via je neus). Dan zul je zien dat je ongemerkt langer kan lopen etc.
"Walk always with hope in your heart", Aldredo.
Dank je wel Alfredo voor je uitleg ik ga het zeker proberen