Even voorstellen
12-08-2014 om 12:36 uurDag allemaal,
Mijn naam is erica, ben 61 jaar en moeder van 1 zoon en 1 dochter.
Een paar weken geleden werd bij mij de diagnose COPD Gold 2 gesteld. 58 %
Ik ben gestopt met roken en stel mij nu de vraag of dit nog kan helpen nu.
Hi Levi,
Reken maar dat het helpt dat stoppen met roken!!! Bij mij werd ook copd 2 vastgesteld in 2012 met een inhoud van 66%. Na een jaar (zonder roken) had ik eind 2013 zomaar 77% !!
De longarts blijft zeggen dat het stoppen mijn redding is geweest en dat geloof ik graag!
Zet hem op!!
Hoi Laurine,
Bedankt voor de reactie, dit geeft mij direct weer de nodige kracht om mijn rookstop te blijven volhouden.
Ook mijn LA zei dat stoppen met roken het enige afdoende medicijn is bij COPD.
Ik ga ervoor!!
Hi Erica, ik ga nog even door :-))
Naast het feit dat stoppen met roken het ALLER belangrijkste is, is bewegen daarna het belangrijkste!! Ik
bedoel niet intensief sporten, maar lopen, fietsen etc.
Ik ben 70 en ga 2x per week naar de sportschool, waar ik 10 minuten fiets, 10 minuten roei en 10 minuten
loop op een looptoestel, daarna nog een beetje bovenbeen en bovenarm oefeningen aan de daarvoor bedoelde
toestellen, wat belangrijk is voor de zuurstof in bovenbenen en bovenarmen. Samen met een lot genootje, die je daar vanzelf tegenkomt, is het uit te houden :-))
Mijn LA zei dat 80% voor mijn leeftijd normaal is!!
Helaas heb ik een terugval gehad door een goed behandelde darmkanker, maar ik ben bijna weer op volle
sterkte!! :-)).... door dat sporten en bewegen weer op te nemen.
Met andere woorden : laat je niet klein krijgen en ga er voor!!!
Groetjes Laura
Hoi Erica, welkom en ................. hou het niet roken vol hoor, het gaat niet meer genezen maar je krijgt veel meer lucht , ik ben ongeveer 20% vooruit gegaan nadat ik een jaar gestopt was en dat voel je goed.
Ik kan nu weer veel meer, hoest helemaal niet en voel me goed. Het bewegen is inderdaad ook belangrijk, ik ga niet naar de sportschool omdat ik dat niet leuk vind maar fiets heel veel, een keer in de week ga ik een uur banen zwemmen, een keer in een groepje Nordic walking ook een uur en ik wandel minstens 3 x per dag met de hond. Zo tracht ik veel in beweging te blijven en omdat traplopen en huishoudelijk werk ook mee telt zit het wel goed.
Als je het stoppen met roken alleen moeilijk vind ik ben bij een "stoppen met roken blog" daar heb ik heel veel aan gehad. Stoprokenblog.nl je kan daar zelf een blog maken of alleen lezen.
Ik wens je veel sterkte en........ als je de eerste niet opsteekt kan de rest niet volgen dus je hoeft maar een sigaret niet op te steken.