Even voorstellen

Hallo allemaal.
Ik ben Cees, 53 jaar en sinds 1 jaar officieel astma patient.
Ik heb een voorgeschiedenis met allergieen, hooikoorts en andere pollen, huisstof en huismijt, voedselallergieen, huisdieren, paarden etc.
Ook chronische bronchites staat op mijn lijstje.
Regelmatig heb ik longontsteking, mijn longen zijn dus echt de zwakke plek.
Maar tussen alle ellende voel ik mij ook heel vaak prima en vergeet ik soms dat er iets mis is.
Ik lijd er niet echt onder, het is eerder lastig.
Wel vind ik het vervelend dat ik enigzins beperkt ben in het sporten, ik doe aan recreatief wielrennen en ik wil ook weer gaan hardlopen, niet competatief.
Maar met behulp van de nodige pufjes en een goede langzame warming-up kom ik een heel eind.
Ik hoop hier gelijkgestemden te ontmoeten en tips te krijgen.
Sinds een week weer koortsvrij van mijn laatste longontsteking en eigenlijk sta ik weer te trappelen om te beginnen met (rustig) hardlopen.