Wel of niet duurloop

Ik heb veel last van hoesten waarbij ik in het algemeen iets dikker doorzichtig slijm op moet hoesten. Wanneer het slechter weer is of ik wat vermoeider ben wordt dit groeniger. Soms is het heel taai waardoor ik mijn longen af en toe beschadig met hoesten, dan hoest ik sliertjes bloed mee. Ik heb alle onderzoeken gehad (incl. histamine-provocatie-test). Alles is daarbij normaal. E.e.a. is 3 jaar geleden begonnen. Ik heb toen een jaar lang veel last gehad van ontstekingen, allerlei antibiotica en prednisonkuren gehad. Sinds mei vorig jaar ben ik gestopt met alle medicijnen. Het (productieve) hoesten en kuchen bleef echter. Omdat dit heel vermoeiend is en mijn stem en keel er erg onder te lijden hadden, ben ik twee weken geleden weer naar de huisarts gegaan. Door een longfunctietest gedaan. Deze was helemaal normaal. Na ventolin lag de lijn iets hoger (6%). Wel was mijn longinhoud afgenomen sinds 2007 (van 7,6 naar 6,9 liter / mijn lengte is 1.90cm).

Wat ik nu zo lastig vind is dat ik niet weet wat de oorzaak is. De longarts zij 'bronchiale hyperreactiviteit', maar dat is toch een symptoom en geen oorzaak? Ik heb een lichte rookhistorie (in het totaal misschien maximaal 2,5 pakjaar).

Daarnaast weet ik niet goed wat nu verstandig is. Ik heb nu wel aerosol voorgeschreven gekregen en gebruik dit nu braaf in de hoop dat het hoesten minder wordt. Tevens gebruik ik ventolin voor het sporten omdat ik tijdens en na het sporten 'zere longen' heb, mezelf hoor ademhalen en soms ook voortijdig moet stoppen. Met Ventolin gaat dit beter. Maar ik hou het meeste van hardlopen en, met name bij een lange duurloop, heb ik de volgende dag (met name s'ochtends) veel last van dik taai slijm ophoesten. Tijdens het lopen niet, want dan loop ik gewoon lekker op een lage hartslag, maar vooral de volgende dag.

Ik zou graag willen weten wat de oorzaak is. Ik merk dat ik daar veel over pieker. Maar ik zou niet weten wat ik verder zou moeten doen om daar achter te komen. Daarnaast ben ik wel geschrokken van de achteruitgang van mijn longinhoud. Is dat normaal? En ik zou graag willen weten wat nu verstandig is. Wel of niet duurlopen?