wat is belangrijker krachttraining of fietsen/lopen
26-03-2013 om 17:58 uurik ben op longreveledatie in het AMC geweest en mijn longarts was er heel tevreden over want mijn longspierkracht was van 18.6 naar 19.9 gegaan. Na 3 maanden moet je op controle en toen was het toch weer gezakt naar 19.2. Wat is nu belangrijker om te doen krachttraining of op de loopband en hometrainer
alvast bedankt voor het antwoord
Volgens mij is het allemaal belangrijk, cardiotraining voor je conditie/uithoudingsvermogen en krachttraining om je spieren sterker te maken. Als je spieren sterker zijn, houd je je cardio waarschijnljk ook beter vol.
ik heb laatst fysio gehad voor conditieopbouw na 3 maanden ziek, en die gaf me veel krachttraining, en 2x 5 min cardio. Zijn mening is dat je met sterkere spieren ook beter cardio kunt (en kunt wandelen fietsen etc).
inmiddels ben ik in t sportcentrum naar de kracht ook cardio aan t uitbreiden
Beste Thea01,
Het beste is de combinatie van conditie en spiertraining.
Als het goed is krijg je na een training in een centrum een verwijzing mee naar een locale fysiotherapeut met een schema hoe het te vervolgen. Er zijn veel fysiotherapeuten gespecialiseerd in COPD trainen.
Succes
Wanda de Kanter, longarts