VVM en afvallen
19-10-2012 om 11:33 uurSorry daar was ik alweer met een vraag.
Het is navolging op het vorige topic (over ademhalingsspieren) maar het sluit niet direct aan, vandaar een nieuw topic.
Ik probeer al geruime tijd af te vallen verdeeld over verschillende pogingen.
Helaas lijkt dit elke keer niet te lukken.
De eerste 1 tot 2 weken val ik iets af en daarna stopt mijn lichaam met afvallen en komt soms zelfs weer aan.
Ik weet dat Prednison een invloed heeft op gewcht maar nu had ik een volgende vraag.
Mijn VVM-index is 15.65
Nu weet ik dat boven de 15 inprincipe goed zou zijn.
Enkel lijkt 0,65 boven de 15 mij niet heel ruim en dus is het wel een lage VVM index.
Kan dit invloed hebben op het afvallen?
Overal op internet lees ik dat het wel te maken heeft met voeding en dan over het algemeen in combi met COPD. Ik heb astma dus het is iets lastiger maar dit kwam bij mij op en vroeg mij af of dat samen kan spelen.
Ik heb wel overgewicht, afvallen gaat moeizaam tot niet (Ook met dieetist, die toen niet wist van de vvm) en ik vroeg mij af of een VVM index van 15.65 daar een rol in kan spelen.
Of misschien zit ik er wel naast dat 15.65 een wel wat lage waarde is.
Ik ben 24 jaar oud en heb ernstig astma, de ziekte van crohn en een afweerstoornis.
Gebruik veel medicatie en heb twee opnames in Davos achter de rug.
Mijn laatste ziekenhuisopname was 2.5 week geleden.
ha Jitske,
Heb geen antwoord op je vraag, want ik ken dat VVM helemaal niet, zegt me niks.
Alleen wil ik wel delen dat ook ik enorme moeite heb met afvallen. Ben ook laatst weer bij de diëtiste geweest omdat ik zo graag wil afvallen, maar omdat het niet lukt. Ik heb een BMI van 30 en we hebben gekeken naar mijn eetpatroon, maar ik eet maar 1400 kcal op een normale dag. Dus daar kan ik niet veel meer in schuiven om af te vallen. Meer bewegen is ook lastig met m'n astma en de pred doet er ook geen goed aan. Gewoon ontzettend balen en ik vind het soms ook gewoon erg lastig! Nu k weer bij de dietiste ben geweest en weer helder heb dat t niet aan mij (en mijn manier van doen) ligt, geeft me toch wel een beetje rust en ik probeer er nu maar vrede mee te krijgen dat ik typisch cushing uiterlijk heb en mijn buik onevenredig dik is voor de rest van mijn lijf....enorm frustrerend, maar helaas niet anders...
k Wil niet een klaagverhaal over mezelf neerschrijven, maar melden dat je niet de enige bent die ermee zit!
k Ben benieuwd naar t antwoord van de arts, hoop dat je er iets mee kunt!
Succes met alles meid,
xxx
Jorine
Dankjewel Edelweiss.
VVM = Vet vrije Massa.
Of te wel het gedeelte van je lichaam dat geen vet is, dus spieren/skelet/vocht (als ik het zo goed zeg)..
Dit is bij mij gemeten na aanleiding van die ademhallingsspieren want dat werkt ook samen..Een lage VVM index geeft aan dat je dus minder spieren hebt en je ademhalingsspieren behoren tot die Vet Vrije Massa.
Ha vlinder,
Dank je. Dus je VVM zou eigenlijk hoog moeten zijn als je goed in je spieren zit zeg maar...
Nouja, helemaal geen verstand van :)
xxx
weer wat geleert dank je
Nog even als toevoeging dit vond ik:
Vetvrije massa indicator voor spiermassa
Het lichaamsgewicht is onder te verdelen in vetmassa (VM) en in vetvrije massa (VVM). De VVM bestaat uit water en lichaamscelmassa. De lichaamscelmassa bestaat voor een groot deel uit spieren. De VVM is een indicator voor de hoeveelheid spiermassa. Op deze manier kan ook worden bepaald of er sprake is van een afbraak van (spier) eiwit (depletie) in de spiermassa. Dit veroorzaakt (functionele) beperkingen in het alledaagse leven en komt bij patiënten met COPD vaak voor. Ongeveer twintig procent van de stabiele patiënten met COPD heeft een tekort aan VVM gevonden. Dit kan voorkomen zonder dat er sprake is van gewichtsverlies. Als kritische waarden gelden ≤16 kg/m voor mannen en ≤15 kg/m voor vrouwen.
Bron: http://www.raedelijn.nl/themas/copdzorg/voeding#vetvrije-massa-indicato…
Zo weinig kcal tot je nemen, KAN het probleem juist zijn! Als je dit lange tijd doet, komt je lichaam in de zgn spaarstand en val je niet meer af. Het is gewend aan die karige voeding.
Beter is zo afwisselend mogelijk te eten, jezelf absoluut niet uit te hongeren, maar toch trachten te bewegen, als dit door benauwdheid niet mogelijk is, dan misschien wat zitoefeningen?
Armen zwaaien, benen bewegen?
Maar als je prednison moet slikken, voortdurend, is het heel heel lastig.
Hey,
Heel herkenbaar probleem! Van korte predkuren kom ik meestal niet aan, maar als ik langer moet nemen dan komen er wel een paar kilootjes bij. Niet om te zeggen echt veel, maar je krijgt ze er nog moeilijk af inderdaad. Veel sporten zit er ook voor mij niet in omdat ik te benauwd ben.
Ik moet zeggen dat ik me er een beetje bij neer gelegd heb dat het op die manier alleen maar frustrerend is om te proberen af te vallen. Ik probeer wel gezond te eten en in betere periodes probeer ik mijn conditie wat op te krikken. Ik val gelukkig nog niet binnen de range van obesitas, dus probeer ik me niet te veel zorgen erover te maken.
Groetjes,
Sien
Beste Vlinder,
Je gebruikt de VVM-i om te kijken naar je voedingstoestand, net als de BMI en eventueel ongewenst gewichtsverlies. Bij vrouwen bestaat een tekort aan vetvrije massa (vvm) als de vetvrije massa index < 15 kg/m2 is: dat is niet zo bij jou.
Een te lage vetvrije massa betekent veelal tekort aan spiermassa, hetgeen door frequent prednisolon kan komen.
In jou geval zou indien van toepassing ook je Crohn en de onderliggende afweerstoornis een rol kunnen spelen, waardoor de opname van stoffen eventueel beïnvloed kan worden.
Al met al is het voor mij te complex om je hierover een fatsoendelijk antwoord te kunnen geven.
Groet, Peter van Tilburg