vraag over fietsen met copd
29-04-2016 om 10:07 uurhallo ,
ik ben een man van62j uit ede,
ik heb altijd veel gefietst door heel nl,
de laatste twee jaar echter niet meer
dit jaar word ik voor meerder lichamelijke klachten afgekeurd.
ik heb nu het fietsen weer opgepakt
waar ik eerst met gemak 100km fietste
doe ik nu met moeite 80 op een dag
ik heb copd en gebruik de severent spuitje 2x daags.
nu wil ik in julie rond het ijselmeer gaan fietsen
meerdere dagen 80km
om uit te proberen wat ik nog aan kan
dit zal ongeveer 600km zijn.
ik wil me namelijk niet neer leggen bij de copd
moet ik nog ergens speciaal op letten.
ik merk wel dat ik bij grotere inspanning meer slijm in de mond en keel krijg
verder heb ik 4 hernia,s gehad
een ontsteking van de zenuwen
net een burn out gehad
dus genoeg
wat is verstandig
met vriendelijke groet
peter60j
Een heel belangrijk aspect bij mensen met COPD met betrekking tot kwaliteit van leven en beheersen van klachten is om jezelf vooral niet te overvragen. Liever stapsgewijs werken aan herstel dan roofbouw plegen. Voor de lange termijn kom je dan beter uit.
Ik denk dat Peter het eerst maar eens rustig aan moet doen.
Je hebt namelijk COPD of je hebt het niet.
En als je het hebt komen er beperkingen waarvan jezelf de grenzen
moet aftasten.
Met 1 been loop je ook wat langzamer.
Ipv met moeite 80 km per dag is misschien 40 km per dag zonder moeite.
Ik bedoel maar!!