Vermindering hoesten met veel slijmproductie
21-03-2025 om 10:36 uurGoedemorgen,
Ik ben in principe hersteld van COP. Wel heb ik nog steeds veel last van overmatige slijm productie. Ik gebruik sinds 12 februari 2025 een pufje (Foster Next haler 100/6 inhalatiepoeder), 2 x op een dag 1 pufje. Dit helpt wel tegen de kortademigheid (waar ik ook nog last van heb door COP), maar niet voldoende. Daarom heeft mijn longarts sinds 11 maart 2 x 2 pufjes voorgeschreven. Maar ik heb helaas nog steeds veel last van overmatige slijm productie, het meeste 's ochtends. Wel is de kortademigheid verbeterd. Heeft iemand nog tips om de slijmproductie te verminderen. Mijn longarts adviseerde om aan krachttraining te doen, maar omdat ik last heb van een schouderblessure is dit voor mij geen handige optie. Graag uw advies.
Vriendelijke groet,
Geertje Sijbrandij-Douma
Welkom, wat prettig dat de kortademigheid inmiddels is verbeterd. Begrijpelijk dat u uw schouders nog niet wilt belasten. Maar op een beetje sportschool kunt u wel uw beenspieren, buikspieren, rugspieren vast gaan trainen. Daar belast u uw schouder niet mee. Voordeel is dat u gewend raakt aan een rondje fitness en des te meer plezier gaat beleven als u over een poosje ook de armspieren belast.
Beste Geertje,
Een deskundige ben ik niet maar ik moet wel regelmatig slijm ophoesten.
Bewegen helpt om het slijm in beweging te krijgen waardoor het makkelijker opgehoest kan worden.
Wandelen, fietsen, zwemmen of "fitness" in het zwembad voldoen goed. Vaak zijn er ook mogelijkheden om aangepast te sporten in het zwembad. Ook zijn er sportverenigingen voor mensen met een handicap waar je aangepast kunt sporten op je eigen niveau.
Wanneer dat niet mogelijk is door de schouderblessure kun je kijken naar bijv. de beweegkaart voor mensen met copd van het longfonds. ik heb geen copd maar gebruik de beweegkaart wanneer ik aan het herstellen ben van een longaanval. Ook zijn er op het internet voorbeelden van stoelyoga te vinden. Het is vooral belangrijk een bewegingsvorm te kiezen waar je zelf blij van wordt omdat blijven bewegen belangrijk is voor je gezondheid.
Om het hoesten zelf makkelijker te maken kun je bij de fysio leren huffen. Dit is een ademhalingstechniek waardoor je met minder moeite slijm kunt ophoesten.
Ook bij een ergotherapeut kun je oefeningen leren om het slijm beter te kunnen ophoesten.
Sterkte met je herstel.
Groetjes Spirit