V: inspanningsastma en sporten op hoge hartslag
24-01-2015 om 22:31 uurHallo,
Ik (vrouw, 53) heb astma en gebruik daarvoor foster (2 x 1 pufje). Gaat best goed. Soms, vooral in herfst of winter, perioden met veel hoesten, slijm en inspanningsastma. Dan gebruik ik dubbele dosis.
Nu sport ik al jarenlang, oa hardlopen, ook wedstrijden, veel intervaltraining. Voor de training neem ik altijd een pufje. Toch heb ik veel last van inspanningsastma bij intensieve trainingen (tot 80 a 90% van max. hartslag). Ik ga dan ook piepen. En 't is erg vermoeiend. Het enige dat helpt is langzamer lopen. Ik doe al een rustige en lange warming up. Anders is het erger.
Mijn max. hartslag is 166, anaerobe drempel is 151, volgens een VIAD test. Mijn benen willen altijd wel harder (ik verzuur eigenlijk bijna nooit), maar qua lucht lukt het niet. Is er een middel dat ik kan gebruiken om de inspanningsastma wat te verminderen? En zal mijn maximale hartslag daarmee omhoog gaan (dat idee heb ik) of niet?
Als ik het forum lees dan mag ik helemaal niet klagen. Maar ik ben best ambitieus in mijn sporten en vind het jammer dat de inspanningsastma mij hierin beperkt. Zeker als er iets aan te doen is. Er zijn ook topsporters met inspanningsastma, denk ik dan. Die krijgen er vast ook iets voor.
Hoi Margo,
Goed zeg ^O^ Maar heb jij nooit ventolin (salbutamol) voorgeschreven of gevraagd?
Bij mij lukte het op een gegeven moment ook niet meer, liep te puffen als een dieseltje.
Dokter adviseerde me een puf ventolin te nemen, voordat ik de deur achter me dichttrok en dat hielp wel.
Het zou zonde zijn om je hierdoor te laten beperken zou ik zo zeggen.
beste Margo,
de inspanningscomponent van astma of het reageren op prikkels (zoals het weer met vocht en koude) is soms lastig te behandelen. het ophogen van de onderhoudsmedicatie, of toevoegen van andere middelen aan de onderhoudsmedicatie kan soms helpen. maar ook het gebruik van extra luchtwegverwijders voor het sporten (zoals salbutamol, maar ook zoals de luchtwegverwijder in de foster) is een goed advies.
mijn advies is om dit met uw eigen longarts goed door te spreken en een plan van aanpak te maken.
de warming up is heel nuttig, en moet u zeker blijven doen.
succes met sporten
Jeanine Antons, longarts.