Sulforaphana
01-11-2011 om 11:41 uurVia Facebook kwam ik dit positieve verhaal tegen:
"Ontstekingsremmers hebben bij COPD vaak weinig zin. Ze remmen de ontwikkeling van de ziekte niet af en in de meeste gevallen voorkomen ze geen ontstekingen. Dit komt omdat de longen van COPD-patiënten ongevoelig zijn geworden voor deze medicijnen.
Maar als ze gebruikt worden in combinatie met sulforaphane, dan wordt het ineens een heel ander verhaal. Dat maakt de longen weer gevoelig voor de ontstekingsremmers. Sulforaphana zit in groenten zoals broccoli. Dit blijkt uit onderzoek van de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health."
Sulforaphana komt in bepaalde voedingssupplementen voor (BroccoMax bijvoorbeeld: 1 tablet bevat 30 mgr, equivalent van 10 kilo rauwe broccoli). Enig idee in welke dosis zo'n supplement genomen moet worden zodat er positief effect kan optreden?
Bij voorbaat dank en groet, Ruud
Als aanvulling voor de eventuele beantwoordende deskundige we hadden hier al een heel topicje over.
http://www.longforum.nl/index.php?topic=14364.0
Ben benieuwd naar het antwoord.
Groet.
Beste Ruud,
Helaas zijn hierover nog geen studies bekend die " evidence based"zijn. (dwz: grote studies met een placebogroep) Er zijn aanwijzingen dat broccoli goed zou zijn bij COPD, maar de werking, noch de dosering , zijn nu ontrafeld. Ik ben bang dat je nog even moet wachten tot op deze vraag een antwoord komt.
Hartelijke groet
Wanda de Kanter, longarts
Hey Wanda,
Dank voor je reactie.
In afwachting daarvan heb ik net 10 kilo rauwe broccoli achter de kiezen. Althans de equivalent ervan in pilvorm (30 mgr sulforaphana per pil). Aanzienlijk smakelijker en minder tijdrovend.
Als ik er over een tijd baat bij denk te hebben zal ik het melden. Niet geschoten is altijd mis.
Groet!
Ruud
Ik heb even de voedingswaarden per 100 gram verse broccoli voor je opgezocht in mijn voedingsprogramma:
Broccoli rauw (vers)
Voedingswaarden per 100 gram:
Energie 21 KCal
Eiwit 3 gram
Koolhydraten 2 gram
waarvan suikers 2 gram
Vet 0 gram
Voedingsvezel 3,1 gram
Natrium 12 milligram
Vitaminen
A 82 microgram
D 0 microgram
E 1,3 milligram
B1 0,1 milligram
B2 0,3 milligram
B6 0,22 milligram
Foliumzuur 0 microgram
B12 0 microgram
Nicotinezuur 1 milligram
C 110 milligram
Kalium 340 milligram
Calcium 44 milligram
Fosfor 68 milligram
Magnesium 18 milligram
IJzer 0,7 milligram
Koper 0,02 milligram
Selenium 0 microgram
Zink 0,6 milligram
Zo kan je wellicht berekenen wat je met 10 kilo verse broccoli naar binnen krijgt en na zoeken hoeveel je benodigde ADH is (tenminste als het waar is wat de fabrikant van de pillen zegt). Ik vind dat je altijd een beetje voorzichtig moet zijn met additieven.
Succes.
Clasina
Hoi Clasina,
Bedankt voor de uiteenzetting.
Ik gebruik de pillen met een hoge concentratie sulforaphana puur in de hoop dat de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health gelijk heeft in de stelling dat het de werking van de corticosteroïden stimuleert. Van die laatste puf ik een aardig bosje dagelijks weg zonder dat ik er woest veel van merk.
Vriendelijke groet,
Ruud
Solgar is ook erg goed dit in tegenstelling tot veel vitaminen en additieven die bij de drogist verkocht worden
Beste Ruud,
Als je eenmaal COPD hebt, kan je verslechtering alleen maar vertragen door te stoppen met roken. Een gezond persoon verliest ca 0,026 ml longinhoud per jaar en een roker ca 0,062 ml. Zodra je stopt met roken daalt het verlies naar 0,026 ml per jaar. Het is mijns inziens belangrijker om te zorgen dat je de juiste hoeveelheid aan (verse) voedingswaarden, vitaminen en mineralen binnen krijgt om je lichaam in staat te stellen ontstekingen te voorkomen, en een griepprik halen.
Ik heb COPD Gold 3 en ben behoorlijk eigenwijs. Ik neem alleen Ventolin als ik aan voel komen dat ik last ga krijgen. Bij langwerkende luchtwegverwijders kreeg ik het gevoel er afhankelijk van te worden. Hoesten en slijm opgeven als het tijd werd om te inhaleren. Een ontstekingsremmer heb ik alleen gebruikt toen ik in het ziekenhuis lag voor een (andere) operatie. Eenmaal weer thuis bleek ik een bacteriele ontsteking te hebben en kon weer terug. Ik raad niemand aan op eigen houtje zomaar medicatie te wijzigen, maar ik ben inmiddels de 60 ruim gepasseerd en dan zijn er nog maar weinig mogelijkheden op verbetering. Mijn huisarts gaat er schoorvoetend in mee dat ik zelf mijn verantwoording neem. Voorlopig gaat het goed met mij. Lees: http://repository.ubn.ru.nl/bitstream/2066/25393/1/25393___.PDF
Goeten Clasina
Beste Clasina,
Dank voor je advies! Voor jouw geruststelling: roken doe ik al lang niet meer, de welbekende pufjes (ontstekingsremmend en luchtwegverwijderend) gebruik ik strikt. De griepprik zit er ook al in.
Ik hoop alleen mijn luchtwegen wat rustiger te krijgen op een meer natuurlijke manier. Die konijnenkorrels (voedingssupplement met sulforaphana) kunnen daar mogelijk wat in betekenen. Met het weglaten van zuivel en histaminerijk voedsel (en drank: so long, lekkere biertjes en wijn) heb ik al wat winst geboekt.
Los daarvan zorg ik voor goede weerstand door veel te sporten en veel vers voedsel naar binnen te werken.
Groet!
Ruud