Slapen en benauwdheid
19-12-2014 om 00:49 uurHi all,
Is er iemand die mij kan vertellen in hoeverre een slaaptekort van invloed is op astma? Ik merk namelijk dat een tekort aan slaap een enorme impact heeft op mijn vermogen om 'normaal' te kunnen ademen. Als ik minder slaap, waar ik al langere tijd problemen mee heb, dan ben ik ontzettend benauwd de volgende dag.
Overigens sport ik 7 dagen per week, mijn conditie is prima, lichaamsvet is laag en ik gebruik elke dag 2x symbicort en ventolin indien nodig (al lijkt het totaal niet meer te helpen).
Uiteraard ben ik bezig mijn slaapprobleem aan te pakken, maar is er iemand die weet waarom ik mij zo voel na één of meerdere nachten slecht slapen?
Bvd,
Danny
Hoi Danny, sporten is gezond, maar 7 dagen per week???
Ik ben leek op dit gebied, maar je lichaam geen dag rust gunnen, lijkt mij niet gezond.
Misschien ligt daar wel de oorzaak van je slechte slapen.
Is het misschien zo dat je juist dóór je astma slecht slaapt? Ik ben zelf wat ze een 'bad perceiver' noemen en voel mijn benauwdheid pas als het echt heel erg mis is. In de fase daarvoor ben ik wel doodmoe,slaap slecht etc. Misschien ff een afspraak bij je arts maken?
Ik heb hetzelfde probleem met slapen als ik 4 keer per week (of helemaal niet) sport, dus ik denk niet dat het daaraan ligt. Ik ben altijd al een 'nachtmens' geweest net als mijn vader maar het is overduidelijk dat dit de reden is waarom ik vaak zo benauwd ben. Tot een uur of 18:00-19:00 voel ik me 'oke' maar daarna word ik erg moe en neem de benauwdheid toe. Ik heb overigens ook last van tinnitus (oorsuizen) war niet bepaald handig is als je probeert te slapen. Ik ben alleen benieuwd naar de reden waarom ik zo benauwd ben als ik slecht slaap. Iemand die mij dit kan vertellen? En is er iets aan te doen op de dag zelf als ik de nacht ervoor slecht heb geslapen?
Beste Danny,
Te weing slaap kan astma negatief beïnvloeden, maar astma kan ook invloed hebben op de slaap door nachtelijke benauwdheid.
Indien er nachtelijke benauwdheid is en indien de symbicort en de ventolin inderdaad "totaal niet lijkt te helpen" is het noodzakelijk dat je naar je huisarts gaat en bespreekt waardoor je astma niet goed gecontroleerd is. Daarnaast moet in dat geval de medicatie aangepast worden.
Vriendellijke groet,
Marieke Overbeek
Bedankt voor uw reactie. Ik heb niet perse last van nachtelijke benauwdheid, maar wel degelijk van benauwdheid als ik weinig slaap. Het weinige slapen lijkt mij dus de oorzaak. Is ook bekend waarom weinig slaap (mij) benauwd maakt?
Groet,
Danny