medicijnen,ik heb er zoveel welke neem ik wanneer in??

Ik heb een inspanningsastma en heb diverse medicijnen gekregen in de loop der tijd. Weet soms niet in welke volgorde ik ze moet innemen.Graag u advies,Nasonexspray neem ik s,morgens en s, avonds.Tevens gebruik ik voor het slapen gaan singulair,verapermil 1x  per dag,s,ochtends neem ik die in.Semprex 8mg,zonodig 3x1perdag.seretide ,qvar,ventolin. Ik zie door de bomen het bos niet meer.Ik heb MS,fybromialgie,hartpatient overal heb ik medicijnen voor en overal kan je bijwerkingen van krijgen.Maar wanneer weet ik nu wie wat veroorzaakt.Heb vaak keelpijn en opgezette klieren,jeukende huid.HELP!!!!!! Dank u wel voor u tijd.