hyperventilatie
18-02-2009 om 17:06 uurik heb astma, en ondanks dat het goed gaat met mijn longen, ben ik altijd bewust van mijn ademhaling. ik denk al snel dat ik het benauwd heb terwijl ik misschien wel gewoon aan het hyperventileren ben.
ik weet dat hyperventilatie vaak door astma kan komen, maar wat ik ook erg vervelend vind is dat ik ook last heb van hartoverslagen. ik heb veel gelezen en gehoord van een arts ( niet de mijne) dat overslagen geen kwaad kunnen. maar doordat ik ze juist krijg raak ik in paniek en ga ik vervolgens nog meer geforceerd ademhalen waardoor de overslagen ook de hele dag blijven.
ik zit dan de hele tijd met mijn ventolin in de aanslag terwijl ik die eigenlijk nauwelijks nodig heb,
iemand een tip of is het herkenbaar?
Chronische hyperventilatie is bij mij wel bekend, maar wat jij beschrijft is meer acute hyperventilatie. Met een stukje angst lees ik... Heel vervelend. Ventolin helpt daarbij helemaal niks. Ben je al eens bij een ademhalingstherapeut geweest? Deze kan heel veel doen omtrent hyperventilatie. Mocht je tips willen hebben nu gelijk, dan kan ik je die ook wel geven. Voor het stukje angst is misschien een aantal gesprekken met een psycholoog handig. Maar wie weet kan die ook weggenomen worden door een ademhalingstherapeut.
Wat zegt je arts over je hyperventilatie?
Overslaande hartslagen kunnen ook komen door hyperventilatie. Ik heb het zelf ook wel eens gehad, als ik lange tijd te veel stress had. Het voelt inderdaad beangstigend. Gelukkig gaat het bij mij vanzelf over na een dagje.
Een psycholoog/ademhalingstherapeut zoals Nina zegt lijkt me een goed idee. Er is veel taboe over psychologen/therapeuten, maar er wordt wel vaker psychologische/therapeutische hulp gevraagd bij astma. Succes en sterkte!
ik ben zelf fysiotherapeut en ik weet genoeg van de ademhaling en de juiste manier van ademhalen, welke oefeningen er zijn e.d. ook weet ik wat de hyperventilatie is.
alleen ik kan het bij mezelf moeilijker toepassen. doe regelmatig ademhalingsoefeningen, maar toch denk ik dat ik onbewust verkeerd ademhaal. ben de laatste tijd ook continue gespannen en op mezelf aan het letten, terwijl ik bij anderen weer juist wel goed kan relativeren.
overigens gaat het met mijn astma goed, ondanks af en toe wat kortademig, maar verder geen last van
Dat je zelf fysio bent is denk niet altijd zo dat je het zelf dan ook goed toepast... Of kan ik me iets bij voorstellen. Weten is wel iets anders dan doen. Bij je patienten/clienten zal het ook ene tijd duren, met sturing, voordat ze het onder de knie hebben. Ik wist ook een hele tijd hoe ik moest ademen, maar doen was wat anders.
Als ik jou was zou ik eens bij je collega's op consult gaan om te kijken of het werkelijk wel zo goed gaat. Maar misschien heb je dat al wel eens gedaan.
En een psycholoog? Wat vind je van dat idee?
Kan het zijn dat je misschien te bewust met je ademhaling bezig bent en daardoor van alles in je hoofd haalt en zo gespannen bent ...........misschien is het een idee om eens te proberen een tijdje niet zo bewust me je ademhaling bezig te zijn :?