hoge hartslag tijdens het sporten/invloed evenementenrook
11-03-2019 om 19:51 uurBeste longarts,
Zo'n 5 jaar geleden is er een influenza virus, astma bij mij ontstaan. Diagnose is nooit goed bevestigd, maar werd een lang verhaal van ziekenhuisopnames, longrevalidatie in Breda, stoppen met werk tot nu een behoorlijk stabiele situatie met minimale medicatie.
Mijn astma of hyperreactiviteit hindert eigenlijk alleen bij heftige virusinfecties of blootstellen aan prikkelende stoffen. Nu heb ik twee vragen.
Vorige week heb ik een periode van 4 dagen forse klachten gehad na een concertbezoek. Ik had mijn longen voorbereid met een antimos, en in eerste instantie ging dit prima. Eigenlijk ontstonden er pas na zo'n 6-8 uur (na het concert) klachten. Dit heeft dus 4 dagen geduurd waarbij ik kortademig was, moeite had hele zinnen uit te spreken en forse hoestbuien. Kan evenementenrook, ondanks dat de prikkel weg is, dit daadwerkelijk veroorzaken?
Mijn tweede vraag hangt samen met sporten. Ik houd mijn astma behoorlijk stabiel door zo'n 2-3x per week hard te lopen. Mijn prestaties wisselen gigantisch maar ik heb kunnen opbouwen tot 15km. Nu gebruik ik voor het lopen 2 inhalaties ventolin, dit verhoogt de hartslag dusdanig dat ik gedurende mijn training een gemiddelde hartslag houd tussen de 185-190p/min. Ondanks dat ik nu al een langere periode loop, zakt mijn hartslag niet .. is dit een gevolg van de ventolin? Is dat op de lange termijn schadelijk? De trainingen zijn ongeveer 45-115 minuten lang...
Ik ben benieuwd naar de antwoorden, alvast bedankt voor de tijd :)
Hoi Flower 22, de max hoogte van je hartslag kun je berekenen.
Door: 208 – (je leeftijd x 0,7) te doen. Ben je bijvoorbeeld 40, dan is je maximale hartslag ongeveer 180. Dit is een schatting, en het daadwerkelijke getal verschilt natuurlijk per persoon. Maar als vuistregel. Komt het dan overeen? Kan ook nog zijn dat je snelheid te hoog is. Een andere vuistregel is dat je moet kunnen blijven praten tijdens het rennen.
Sporten met een hartslag boven 80% van je maximale hartslag heeft geen zin. Het is niet erg als je er even boven zit maar als dat langdurig is, train je te intensief en bouw je daar niet mee op.
Op je andere vraag, ik krijg ook wel eens een late reactie. Dat kan zeker. Afhankelijk van hoe heftig je longen daarop reageren duurt het korter of langer voor het weer beter gaat.
@Thirza en @Daantje mijn maximale hartslag heb ik nog nooit berekend, hele zinnen kan ik blijven spreken en het is ook niet echt hinderlijk...maar ik vraag me wel af of ik aan het overbelasten ben....
Klinkt wel alsof je om op te bouwen misschien beter kan gaan wandelen of misschien interval training?
beste
virusinfecties kunnen late gevolgen hebben. inderdaad kunnen astmaklachten ontstaan die er eerder nooit waren. ook kan met name het griepvirus een zeer ernstige longontsteking geven met permanente beperkingen daarna. ik weet nu niet wat voor jou van toepassing is, dat heeft wel wat te maken met wat je nu kan verwachten.
astmaklkachten kunnen bij bepaalde prikkles toenemen, in een concertzaal ed zal het niet meevallen de vinger op de precieze prikkel te leggen. qua sporten zal ventolin je hartslag wel laten toenemen. wat nu gebeurt is niet optimaal, je zit te trainen met een te hoge hartslag. je kan proberen één (of geen) ventolin ipv twee te nemen hoe dat uitpakt. of wat anderen al suggereren een wat lager niveau rekening houdend met je hartslag. je behandelend longarts (? of huisarts) kan ook proberen een ander middel te gebruiken als ventolin een duit in het zakje lijkt te doen. montelukast heeft bij een deel van de astmapatienten een gunstig effect op inspanningsgebonden astmaklachten. tot slot is relevant of je littekens in de longen hebt overgehouden van de infectie destijds. die geven namelijk wel een beperking waar je met ventolin niet tegenin moet proberen te gaan.