Hoe herstellen van een infectie?
16-04-2007 om 21:48 uurIk ben net heel erg ziek geweest door een luchtweginfectie. Daardoor is mijn conditie totaal verdwenen en kan ik momenteel erg weinig en ben ik heel erg moe.
Een paar jaar geleden heb ik een longontsteking gehad en toen ik daarna twee weken later bij de huisarts kwam met vermoeidheidsklachten, zei zij dat ik ook nog niet teveel lichamelijke inspanning mocht hebben (dus niet tien kilometer fietsen naar school), omdat dat mijn lichaam nog veel te veel energie kostte.
Nu vraag ik me af of dat eigenlijk wel een goed advies was. Juist door te bewegen zou je toch zo snel mogelijk je conditie weer op peil kunnen brengen en daardoor ook je vermoeidheid kwijt kunnen raken.
Ik weet echt niet wat hierin verstandig is, want het is wel zo dat lichaamsbeweging heel zwaar is en me heel veel energie kost. Wat is medisch gezien het beste?
Groeten Veronie
Ik slik dan altijd Supradyn complex forte op het doosje staan:
Hoge dosering
- bij vermoeidheid
- voor extra enegrie
- multivitamines + mineralen.
Misschien is het een idee om zoiets te gaan slikken.
Het is een combinatie van goed eten,goede nachtrust,lichaamsbeweging etc. Dan kan iets als supradyn net het laatste zetje geven. Het is niet de bedoeling dat als je zoeits gebruikt je andere dingen zoals bijv groenten weg kan laten.
Succes!
Tessa
Je moet je lichaam inderdaad de tijd geven om te herstellen. Beweging is natuurlijk goed voor je conditie maar start met wandelen en inderdaad niet met 10 kilometer fietsen na een longontsteking.
Ik merk dat aan mijn dochtertje ook dat die na amper een half uurtje buiten spelen, gewoon op is, dat bouwt zich langzaam terug op.
Caro
je moet je conditie heel langzaam opbouwen anders heb je zo weer een infectie,ik voel meestal wel aan wanneer ik weer meer kan trainen en werken,maar dat gevoel krijg je alleen door ervaring.
ik zou zeggen als je je eigen goed voelt om te fietsen moet je het doen maar je moet nooit iets forceren
Goede vraag. Inderdaad is inspanning in het algemeen goed. Als je echt (algemeen) ziek bent, zoals bijvoorbeeld bi een infectie met koorts wordt zware inspanning, nodig om te trainen, niet geadviseerd. Er zijn redenen om aan te nemen dat dat niet bevordelijk is voor het herstel, bvendien lukt conditie opbouwen tijdens een dergelijkezikteperiod. Nu is het de kunst om zo snel mogelijk weer conditie op te bouwen, maar forceren is niet nuttig. Bijvoorbeeld: tijdens de ziekte al zo min mogelijk te bed blijven en als je beter wordt je inspanningen weer gestaag uit breiden to normaal niveau. Van belang is een niets (tijdens ziekte) alles (er vlak na) situatie te voorkomen, maar geleidelijk op te bouwen. Lukt het opbouwen niet, dan advies vragen bij een deskundig behandelaar. Succes.