griepverschijnselen en dan als 1e long/keel problemen

Hoi

Ik ben nieuw hier. Mijn astma is op mijn 18de ontdekt. Ben nu 22 jaar. Ben er dus nog niet zo heel erg lang mee bekent.
Momenteel gebruik ik 2x per dag seretide 50/500 en 1 maal per dag slik ik Singulair 10 mg. Dit doe ik nu een jaar. Hiervoor had ik symbicort en sabutamol.
Nu inhaleer ik Sabutamol als ik het nodig heb.

Nu heb ik regelmatig (2x per jaar) dat ik ligt grieperig aan het worden ben. Dit begint met spierpijn, hoofdpijn en keel pijn. Binnen 1 dag is die keel pijn overgegaan in hoesten en piepende ademhaling.
Mijn medicatie werken dan echt maar een paar uurtjes. Vooral 's ochtends en 's avonds wordt het erg. Ook als ik op bed lig. (naja zoiezo lig)
Verder hoest ik dan slijm op begint eigenlijk meteen met groen slijm en kan daarna vrij snel bruin worden.

Ik heb al vaker bruin slijm opgehoest maar dan klonken mijn longen iedere keer vrij schoon.. Meer oppervlakkige  ontsteking was het dan.
Momenteel heb ik het zelfde, groen slijm, hoesten vanuit mijn tenen, benauwd zijn (gehele dag 's ochtends en 's avonds erger) hoofdpijn en spierpijn. Maar heb maar 37.5 graden aan lichaamstemperatuur.
Normaal ligt mijn lichaamstemperatuur wel laag.. heb regelmatig 35.2 gemeten.

Nu heb ik vandaag de assistente van mijn huisarts aan de lijn gehad en die gaf aan dat ik het maar even aan moet kijken over t weekend. Wordt het wel erger moet ik even langs komen.

Wat mijn vraag nu eigenlijk was. Wat kan ik er aan doen om het niet weer zo ver te laten komen dat het zo snel naar mijn keel/longen doorschieot.
Heb 1 keer een beginnende longontsteking gehad.. dat wil ik niet nog een keer.

Misschien weet hier iemand wat ik kan doen.

Met vriendelijke groeten,

Miran van arendonk