Flinke steken bij sporten na longontsteking
19-03-2018 om 16:48 uurOngeveer 5 weken geleden heeft de huisarts bij mij een longontsteking geconstateerd, heb ik antibiotica gekregen en 3 weken rust gehouden. Afgelopen 2 weken heb ik nu weer 5 keer gesport (voetballen en hardlopen) op een wat lager tempo en kortere duur dan ik daarvoor deed om de conditie weer op te bouwen. Echter heb ik tijdens het sporten echt flinke steken in mijn longen. Dit heb ik hiervoor ook bij zware trainingen nooit zo gehad. Zijn dit klachten waar ik iets mee moet, of waar ik gewoon doorheen moet?
Dit is niet ongewoon na een een longontsteking. Zo'n infectie is een behoorlijke aanslag op het lichaam. Je levert conditioneel in korte tijd veel in. Het herstel duurt vaak minstens zes weken. Het advies is: genoeg rust nemen(op tijd naar bed, zuinig met alcohol), goede voeding en geleidelijk de conditie weer opbouwen. Uiteindelijk komt het goed.