astma en vermoeidheid

Herken je verhaal helaas . Mijn dochter heeft ook tijdens zieke periodes vaak in die spiraal gezeten.
Toch moet je proberen je conditie op peil te houden. Het beste is dat je dat onder begeleiding doet van een gespecialiseerde fisiotherapeut. Die kan jou langzaam je conditie weer helpen opbouwen.
In Heideheuvel doen ze dat ook.
Reglematig en gezond leven is heel belangrijk. Eigenlijk voor iedereen.
OOk extra vitamines of bv spirulina zou je eens kunnen proberen.
Wens je heel veel sterkte en vooral heel veel kracht toe.

Hoi Bregje,
Vermoeidheid komt volges mij vaker voor, bij mij ook. Soms is het niet anders dan dat je gewoon even een pauze moet houden om weer door te kunnen gaan. Het bewegen/sporten zou ik inderdaad wel blijven doen. Misschien dat je het sporten op een lager pitje kan zetten? Als je eens rondneust via de zoekbalk vind je meer topics die hier over gaan  ;). Ademen kan soms best vermoeiend zijn zeg ik wel eens.

Hoi brechtje, ook ik herken het hoor. Moeheid hoort bij astma :@
wat je er aan kan doen is moeilijker gezegd dan gedaan

Belangrijk is dat je naar je lichaam luitserd, dus idd even gaan slapen als je lichaam daar om vraagt!

bewegen is goed, het zorgt ervoor dat het slijm uit je longen komt, je spieren sterker worden en condite omhoog gaat waardoor je de dag beter aan kan. Maar doe je teveel aan sporten dan hobbel je weer
achteruit, dus luisteren naar je lichaam. vaak is het goed om te sporten onder begeleiding (fiitness, fysio) om zo je grenzen te leren kennen.
Trouwens, bewegen is ook wandelen of fietsen he. Niet alleen maar fanatiek in de sporthal sporten. Waarschijnlijk doe je bij het sporten teveel

Als je je erg moe voelt kan een puf luchtwegverwijder ook helpen (ventolin, foradil, oxis, etc)
Blijf je zo moe dan moet er mischien met medicatie wat veranderd worden. dus naar de HA

En als laatste: regelmatig leven, gezond eten zijn belangrijke dingen bij astma

Inderdaad is conditie opvijzelen een voorwaarde om zich fitter te voelen. Het kan echter zijn dat de vermoeidheid zo de overhand heeft, dat dit niet lukt. In een dergelijk geval is een gespecialiseerde aanpak gewenst, waarbij het inspanningsvermogen vanaf nul weer heel langzaam wordt opgepakt. Dit is te proberen bij een fysiotherapeut met ervaring hiermee, maar het klinkt gemakkelijker dan het is. Lukt dat niet dan is een brede interdisciplinaire benadering (diagnostiek en behandeling) in een astmacentrum een reele optie (inderdaad heeft Heideheuvel specifieke aandacht voor dit probleem, Davos is ook een optie). Ik zou geen middeltjes gaan slikken, die helpen niet echt.

succes

Ton van Keimpema, longarts

Heb je ook al eens stilgestaan bij je voeding? Mijn bezoekje aan de diëtiste heeft me toch wel geleerd dat je al snel belangrijke voedingsmiddelen mist en/of te weinig (of te veel) calorieën binnenkrijgt wat leidt tot vermoeidheid, een verlaagde weerstand en zwakkere spieren. Dus mocht je denken dat dit voor jou van toepassing zou kunnen zijn, dan kun je wellicht je ha om een verwijzing naar een diëtiste vragen.

Hoi Bregje,

Erg herkenbaar wat je schrijft over de extreme vermoeidheid en MOETEN  slapen en de vicieuze cirkel als je bijv. sport.

Het is een zoektocht en alle goedbedoelde tips en adviezen ten spijt; volg je gevoel en laat je helpen door een specialist. Het stukje van de longarts sprak mij erg aan! Dat helpt mij ook weer een stap verder.

Succes!