Angst om te hoesten
19-11-2016 om 23:16 uurIk ben heel erg bang om te hoesten, ik kan daar namelijk erg in blijven hangen. Als ik verkouden ben durf ik dan ook weinig in te spannen en probeer niet te hoesten. Met een kriebelhoest kan ik het ook lang tegenhouden, maar dat lukt niet altijd.
Soms denk ik dat het samenhangt met een soort astma aanval, (ik heb astma).
Als ik dan begin te hoesten wordt het soms zo erg dat anderen om mij heen ook erg schrikken, ik kan dan niet stoppen en ga maar door, ben dan ook bang om te stikken omdat ik dan het idee heb geen adem te kunnen halen tussendoor, krijg het dan erg benauwd.
Daarnaast denk ik dat de angst om te hoesten dit ook verergerd. nadien moet ik dan ook vaak inhaleren en dan gaat het vaak weer een poosje beter.
Ik heb dit echter alleen als ik verkouden ben, of pas ben geweest.
Kan ik iets doen om dit tegen te gaan, of is het verstandig tijdens een verkoudheid mijn medicatie aan te passen?
Ik gebruik Budesonide en Salbutamol.
dat is een vervelende klacht. tijdens verkoudheid is het slim om een neusspray of zoute spray te gebruiken om het hoesten te verminderen, evt extra budesonide erbij.
Heb je maagzuur klachten? die kunnen dit ook vereregeren.
Verder is het soms goed om mbv FT of logopedie jezelf technieken eigen te maken om hoesten onder controle te krijgen.
Bij mij hebben ze het de hoestvariant genoemd van astma..... nl coffindissease.met ook n verkoudheid als trigger.ik hoest dan mijn keel stuk .
Het onderdrukken is moeilijk maar door overdreven te slikken kun je de kriebel even onderdrukken.een logopediste kan inderdaad ook met andere oefeningen leren de prikkel onderdrukken.verder is zoeken naar lapmiddeltjes zoals groentjes.dampo.codeine.etc
Of n warm bad met eucalyptus om keel te verzachten.
Suc6