Ik denk dat het ook verstandig is om met je fysiotherapeut te overleggen wat zij voor jou kan betekenen op longgebied. Zij kan je bijv. helpen bij ademhaling en slijm ophoesten.
Ik sport zelf 2x p.week een uur bij de fysiotherapeut en hij vraag altijd van te voren hoe het gaat, ook met de benauwdheid. Aan de hand daarvan passen we het programma aan. Ik moet zeggen dat 1x in de week een half uur echt veel te kort is om conditie op te bouwen. Je kunt kijken of je graag spierkrachttraining wil, of duurtraining/cardiofitness (das voor conditie). Bij duurtraining heb je natuurlijk meer tijd nodig en bereik je niet in een half uur. Bij duurtraining met je denken aan cross, fietsen, lopen en roeien. Ik zelf doe een combinatie van spierkrachttraining en duurtraining. De ene les besteed ik meer aandacht aan duurtraining en de andere les meer aan spierkkracht en stabilisatie (voor mijn evenwicht en heupen).
Zelf sport ik 2 keer in de week. Dit is soms erg zwaar maar zo kan ik afentoe iets minder doen omdat het dan meer verdeeld kan worden over 2 dagen Of de ene keer pakken we de ademhaling op en de andere keer nemen we een combie.
Ik hoop voor je dat er snel duidelijkheid komt. Op de vragen van pred en ab kan ik moeilijk antwoord geven mijn excuus sterkte met alles
ik heb ernstig COPD(longemfyseem) en ga driemaal in de week fitness doen bij een physiotherapeut. het is echter wel belangrijk dat de fysiotherapeut een COPD-aantekening heeft. Ik train tussen de 2 en 3 uur heel langzaam. Fietsen, loopband, beenspieren (legpress) legextension, fietsen, crosstrainer. Ik ben afgelopen week niet geweest, omdat ik me een beetje down voelde, maar heb reuze spijt. Ik weet dat ik meer lucht heb als ik train.
De vraag is heel goed en duidelijk! Als je astma hebt of COPD is lichaamsbeweging altijd heel goed. Het antwoord is voor iemand met astma en voor iemand met ernstig COPD wel wat anders. Ik richt me dan eigenlijk vooral op de astma, omdat je zo jong bent. De lichaamsbeweging zorgt voor een betere conditie. Je longinhoud wordt er niet grote van en de kans op ontstekingen en koutjes nemen er niet door af. Je basis conditie is gewoon beter. Of je dat doet bij een fysiotherapeut of zelf dat is helemaal aan jou. Zoals je zelf schrijft vind je een sportschool geen optie omdat je klachten zo wisselend zijn. Dan is het misschien een goed idee om wel bij je vertrouwde fysiotherapeut te blijven. Je zou het ook kunnen bespreken met je eigen longarts en longverpleegkundige. De conditie wordt optimaal als je 3 x per week een uur traint. Je zou ook een home trainer kunnen kopen, via marktplaats vaak helemaal niet duur. De fysiotherapeut kan ook ademhalingsoefeningen geven: vaak gaat de lucht bij astma en copd) er makkelijker in dan eruit. Dan blaas je je zelf als het ware een beetje op. De fysiotherapeut kan je dat goed aanleren. Een derde van de asta patienten heeft soms wat hyperventilatie, ook daar kan de fysiotherapeut je bij helpen. Of je de rest van je leven aan prednison zit kan ik je op basis van je gegevens niet zeggen. Dan zou ik meer moeten weten over je longfunctie waarden en je hele ziekte geschiedenis. Ontstekingen kan je in het algmeen niet voorkomen. Het helpt wel om een stappen plan met je longarts af te spreken, om zo snel mogelijk te behandelen als je weer een ontsteking hebt. veel sterkte wanda de kanter
er is ondertussen veel gebeurt en we gaan nu kijekn of ik bij een fysio in mij woonplaats die longrevalidatie bied als opname op heideheuvel of dekkerswald neit mogelijk is of neit gewenst is. om daar de longrevalidatie te gaan doen. dat is dan in samenwerking met Longarts Longverpleegkundige en fysiotherapeut en zo nodig dietiste en psycholoog. ik hoop dat ik heir in Januarie kan beginnnen met longrevalidatie.
Ik denk dat het ook verstandig is om met je fysiotherapeut te overleggen wat zij voor jou kan betekenen op longgebied. Zij kan je bijv. helpen bij ademhaling en slijm ophoesten.
Ik sport zelf 2x p.week een uur bij de fysiotherapeut en hij vraag altijd van te voren hoe het gaat, ook met de benauwdheid. Aan de hand daarvan passen we het programma aan.
Ik moet zeggen dat 1x in de week een half uur echt veel te kort is om conditie op te bouwen.
Je kunt kijken of je graag spierkrachttraining wil, of duurtraining/cardiofitness (das voor conditie). Bij duurtraining heb je natuurlijk meer tijd nodig en bereik je niet in een half uur. Bij duurtraining met je denken aan cross, fietsen, lopen en roeien. Ik zelf doe een combinatie van spierkrachttraining en duurtraining. De ene les besteed ik meer aandacht aan duurtraining en de andere les meer aan spierkkracht en stabilisatie (voor mijn evenwicht en heupen).
hoi regnboogvisje
Zelf sport ik 2 keer in de week.
Dit is soms erg zwaar maar zo kan ik afentoe iets minder doen omdat het dan meer verdeeld kan worden over 2 dagen
Of de ene keer pakken we de ademhaling op en de andere keer nemen we een combie.
Ik hoop voor je dat er snel duidelijkheid komt.
Op de vragen van pred en ab kan ik moeilijk antwoord geven mijn excuus
sterkte met alles
groetjes suzanne
ik heb ernstig COPD(longemfyseem) en ga driemaal in de week fitness doen bij een physiotherapeut.
het is echter wel belangrijk dat de fysiotherapeut een COPD-aantekening heeft. Ik train tussen de 2 en 3 uur heel langzaam. Fietsen, loopband, beenspieren (legpress) legextension, fietsen, crosstrainer.
Ik ben afgelopen week niet geweest, omdat ik me een beetje down voelde, maar heb reuze spijt. Ik weet dat ik meer lucht heb als ik train.
bedankt voor julie reacties.
ik zou ook heel graag een reactie van een arts willen horen.
misschein is het geen goede vraagstelling?
De vraag is heel goed en duidelijk!
Als je astma hebt of COPD is lichaamsbeweging altijd heel goed. Het antwoord is voor iemand met astma en voor iemand met ernstig COPD wel wat anders. Ik richt me dan eigenlijk vooral op de astma, omdat je zo jong bent. De lichaamsbeweging zorgt voor een betere conditie. Je longinhoud wordt er niet grote van en de kans op ontstekingen en koutjes nemen er niet door af. Je basis conditie is gewoon beter.
Of je dat doet bij een fysiotherapeut of zelf dat is helemaal aan jou. Zoals je zelf schrijft vind je een sportschool geen optie omdat je klachten zo wisselend zijn. Dan is het misschien een goed idee om wel bij je vertrouwde fysiotherapeut te blijven. Je zou het ook kunnen bespreken met je eigen longarts en longverpleegkundige. De conditie wordt optimaal als je 3 x per week een uur traint. Je zou ook een home trainer kunnen kopen, via marktplaats vaak helemaal niet duur. De fysiotherapeut kan ook ademhalingsoefeningen geven: vaak gaat de lucht bij astma en copd) er makkelijker in dan eruit. Dan blaas je je zelf als het ware een beetje op. De fysiotherapeut kan je dat goed aanleren. Een derde van de asta patienten heeft soms wat hyperventilatie, ook daar kan de fysiotherapeut je bij helpen.
Of je de rest van je leven aan prednison zit kan ik je op basis van je gegevens niet zeggen. Dan zou ik meer moeten weten over je longfunctie waarden en je hele ziekte geschiedenis. Ontstekingen kan je in het algmeen niet voorkomen. Het helpt wel om een stappen plan met je longarts af te spreken, om zo snel mogelijk te behandelen als je weer een ontsteking hebt.
veel sterkte
wanda de kanter
bedankt voor u reactie.
er is ondertussen veel gebeurt en we gaan nu kijekn of ik bij een fysio in mij woonplaats die longrevalidatie bied als opname op heideheuvel of dekkerswald neit mogelijk is of neit gewenst is.
om daar de longrevalidatie te gaan doen. dat is dan in samenwerking met Longarts Longverpleegkundige en fysiotherapeut en zo nodig dietiste en psycholoog. ik hoop dat ik heir in Januarie kan beginnnen met longrevalidatie.
groejtes Marjanne