V: vastzittend slijm en nu
14-01-2015 om 19:36 uurHoi
Ik heb al 3 weken lang veel last van vastzittend slijm.
Ik gebruik hiervoor fluimucil verneveling en dr. Vogel hoestspray nr2.
Dit alles doe weinig
Heeft er iemand nog tips wat ik kan proberen aangezien ik door het vastzittend slijm benauwdheidsklachten krijg.
Ik ben bij de huisarts geweest maar deze heeft geen oplossing
M
Mvg
Misschien zijn oefeningen bij de fysio een idee? Huffen bijvoorbeeld. Dan leer je op een bepaalde manier je adem gebruiken waarbij het slijm omhoog komt en je met minder kracht hoeft te hoesten...
En als t niet beter gaat toch terug naar de HA of LA, want dan is misschien je astma toch meer ontregeld door de infectie dan verwacht en heb je bijv een hogere dosering pufjes nodig?
Sterkte ermee!
Hoi Kimberly2501,
Het is een goede tip van Edelweiss om te gaan huffen;
voor het reutelen en slecht slijm kunnen ophoesten is er een foefje waarbij het makkelijker gaat.
Je laat hierbij je ellebogen op je knieen rusten terwijl je voorover staat
en gaat dan "huffen" (een raam snel laten beslaan door middel van de adem uit je mond)
Meestal komt het slijm veel beter los omdat de wet van de zwaartekracht je een beetje helpt.
Het helpt mij in ieder geval wel. Ook met het snuiten van de neus helpt het.
Succes.
Ik heb een andere techniek van huffen geleerd hoor. Niet voorover, dat maakt juist benauwd.
Rechtop, rug recht en langzaam inademen, door de neus, hand op je buik houden, klein beetje adem laten ontsnappen door de mond, weer inademen, op deze manier "achter" je adem komen en dan hufffffffff zeggen, niet over je stembanden!
Veel mensen blijken het te hard te doen, te veel kracht te gebruiken en het moest juist zacht.
Lastig uitleggen op een forum 8-)
Ik kan met deze techniek diep slijm ophoesten, wat nodig is voor een sputumkweek.
Is het echt slijm in je longen/lagere luchtwegen? Misschien kan je vragen om een flutter? Dat is een apparaatje waarmee je het slijm losser kan trillen.
Ik vond de voorover-techniek ook raar.. ik wil als ik benauwd ben het liefst rechtop zitten namelijk... en hoest ook niets op als ik te krom zit
Ik denk dat je voor goed huffen (en andere drainagetechnieken) gewoon langs de fysio moet, anders leer je het je verkeerd aan en dan heeft t weinig nut. en we kunnen het via internet amper goed uitleggen...k Zou gewoon een afspraak met een fysio maken, dat kan zonder verwijsbrief.
Het beste advies, Edelweiss!!
http://www.diakonessenhuis.nl/Patientenfolders/publicatie/80022%20Hoe%2…
Hoi Kimberley,
Je hebt al een paar reacties gehad op je vraag die aansluiten op ons advies.
Naast de zelfzorgmiddelen, zoals fluimucil, bestaat er een apparaat waarmee je moeilijk ophoest baar slijm kunt lostrillen. Dit is een flutter. De meeste zorgverzekeraars vergoeden de Flutter op voorschrift van de behandelend arts. Wij adviseren je om deze mogelijkheid met je huisarts te overleggen. Ook huffen, wat door andere forumleden wordt genoemd, kan mogelijk verlichting geven. Veel sterkte.
Met vriendelijke groet,
De Advieslijn