Functionele beperkingenlijst

Ik ben op zoek naar een uitgebreide functionele beperkingenlijst om goed aan te kunnen geven wat ik wel en wat ik niet kan. De diagnose (second opinion) is lichte bronchiale hyperreactiviteit met wel een sterke daling van 38% bij 8 mg/ml. (Is dat veel?) Ik kom alleen nog buiten als het echt niet anders kan. Het is werkelijk adembenemend. Ook de minste inspanning veroorzaakt al een druk op de borst en een gevoel dat er geen lucht meer in of uit kan. Gelukkig raak ik er niet meer van in paniek. Een trap oplopen gaat als ik het heel rustig doe. Een trap op maar dan snel in het geval van buikgriep is een ramp. Verhuizen is geen optie. Ben blij dat ik zo nog een beetje kan/moet bewegen. Hopelijk is hier iemand die mij verder kan helpen met een dergelijke lijst.